vlood

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

225

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 18.09.2015 (19:24)

Data rejestracji 24.09.2013 (20:24)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	SFD Beta alanina ile to jedna porcja? witam tak jak w temacie ile to jedna porca w sfd beta alaninia? mala lyzeczka czy duza? chodzi konkretnie o ten suplement: http://www.sfd.pl/sklep/sfd_pure_beta_alanine-opis27443.html	7	2015-09-11 15:42
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trec - Creatine micronized 200 mesh - 400 kap Jak stosowac? witam. kompletnie nie wiem ile wziac kapsulek na pierwszy raz, 5 przed treningiem od razu czy jak? a w nastepne dni jak brac? link do kreatyny i opisu jej: http://www.sfd.pl/sklep/trec_creatine_micronized_200_mesh-opis562.html w kapsulkach	8	2014-04-05 17:10
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta na masę mięśniową, Co sądzicie o tej? posiłek 1 -- 7:00 3 jajka chleb żytni pełnoziarnisty 100g posiłek 2 -- 10:35 twaróg 80g chleb żytni pełnoziarnisty 80g posiłek 3 -- 13:30 ryż 80g pierś z kurczaka 80g posiłek 4 -- 16:00 makaron 80g twaróg 80g oliwa z oliwek	15	2014-03-10 21:29
Odżywianie i Odchudzanie	Proszę o ocenę mojej diety na masę mięśniową. posiłek 1 -- 7:00 3 jajka chleb żytni pełnoziarnisty 100g posiłek 2 -- 10:35 twaróg 80g chleb żytni pełnoziarnisty 80g posiłek 3 -- 13:30 ryż 80g pierś z kurczaka 80g posiłek 4 -- 16:00 makaron 80g twaróg 80g oliwa z oliwek	2	2014-03-10 21:25
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Młody prosi o wsparcie zaawansowanych w temacie siłowni. Kilka pytan. witam wszystkich, mam 16 lat 180 cm wzrostu i waze 60kg, jest lipa i to straszna. jestem cierpliwy i zawsze wytrwale daze do wyznaczonego celu, lecz teraz nie znam odpowiedzi na pewne pytania. 1. czy zainwestowac w dobrej jakosci bialko sfd i je	5	2013-09-24 20:37

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trec - Creatine micronized 200 mesh - 400 kap Jak stosowac?	2014-04-05 22:16
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta na masę mięśniową, Co sądzicie o tej?	2014-03-15 14:16
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta na masę mięśniową, Co sądzicie o tej?	2014-03-15 14:12
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta na masę mięśniową, Co sądzicie o tej?	2014-03-11 20:17
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta na masę mięśniową, Co sądzicie o tej?	2014-03-11 20:01
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta na masę mięśniową, Co sądzicie o tej?	2014-03-10 21:59
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta na masę mięśniową, Co sądzicie o tej?	2014-03-10 21:54
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta na masę mięśniową, Co sądzicie o tej?	2014-03-10 21:44
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta na masę mięśniową, Co sądzicie o tej?	2014-03-10 21:39
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Młody prosi o wsparcie zaawansowanych w temacie siłowni. Kilka pytan.	2013-09-24 20:59