blue_hope

3184

Ekspert

Napisanych postów: 15808 Przeczytanych: 146709 Szacuny: 3184

Imię: Agnieszka Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: 36 Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2019-10-05 14:24:23 Data rejestracji: 2015-08-17 16:49:39 Województwo: Śląskie Miasto: b.d.

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: b.d.

Wzrost: 170 cm Waga: 70 kg Współczynnik BF: 30% Obwód bicepsa: 29 cm Obwód łydki: 35 cm Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: 99 cm Obwód uda: 57 cm Obwód pod biustem: b.d. Obwód w pasie: 72 cm

Wyciskanie na ławce: 49 kg Martwy ciąg: 107 kg Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: 76 kg

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
Długa redukcja? Mężczyzno zbadaj się!	Odżywianie i Odchudzanie	80	2016-08-19 17:35:12
Długa redukcja? KOBIETO zbadaj się!	Odżywianie i Odchudzanie	3	2016-10-25 14:15:08
Ciasto jaglano - czekoladowe ;-)	Kuchnia SFD	17	2017-01-14 23:44:22
[BLOG] Agnieszka w kuchni - czyli coś z niczego ; )	Kuchnia SFD	1153	2015-11-30 20:03:12
Mąki, po które warto sięgać będąc nie tylko na redukcji	Odżywianie i Odchudzanie	33	2017-03-20 22:18:41
Pyszne kokosanki	Kuchnia SFD	6	2018-03-09 18:01:40
Szybkie i pyszne batoniki kokosowe	Kuchnia SFD	3	2018-03-09 17:48:12
Kruche ciasteczka al'a Pieguski	Kuchnia SFD	1	2018-03-09 17:39:05
Ciasto kakaowe ;-)	Kuchnia SFD	4	2018-02-12 16:12:47
Wałeczki z kurczaka - śniadanie B+T	Kuchnia SFD	18	2016-01-22 20:02:42
Ryby - po które warto sięgać?	Odżywianie i Odchudzanie	68	2016-11-04 19:26:05
TŁUSZCZE, jakie wybierać? Z czego czerpać?	Odżywianie i Odchudzanie	17	2016-12-12 16:11:41
WĘGLOWODANY, jakie wybierać? Z czego czerpać?	Odżywianie i Odchudzanie	26	2016-12-08 22:40:36
Czekoladki i blok czekoladowy ;-)	Kuchnia SFD	16	2016-09-11 15:21:40
Woda, jaką wybrać?Czym kierować się podczas zakupu?	Odżywianie i Odchudzanie	2	2017-03-02 20:38:21
Dziennik Agnieszki - projekt zdrowie, harmonia i spokój	Ladies SFD	319	2016-08-11 10:16:01
Jabłecznik z kaszy jaglanej ;-)	Kuchnia SFD	7	2016-04-15 20:25:31
Suplementy na stawy.	Zdrowie i Uroda	3	2016-12-12 16:53:27
Tłuste mięsa - po które sięgać, czy należy się ich bać?	Odżywianie i Odchudzanie	8	2016-10-27 20:04:00
BIAŁKO, jakie wybrać? Z czego czerpać?	Odżywianie i Odchudzanie	2	2016-12-09 20:03:46
Chlebek cytrynowy ;-)	Kuchnia SFD	3	2016-12-03 21:41:03
Deser z chia i jagodami goi ;-)	Kuchnia SFD	4	2016-11-27 16:54:55
Ciasto bananowe z orzechami ;-)	Kuchnia SFD	13	2016-11-20 21:59:10
Szybkie batoniki owsiane z bakaliami;-)	Kuchnia SFD	2	2016-11-22 23:24:17
Moc ziół i naparów ziołowych	Odżywianie i Odchudzanie	8	2016-11-14 11:41:41
Kartofelki fasolowe w migdałach i sezamie ;-)	Kuchnia SFD	1	2016-11-12 16:39:00
Body fat - znaczenie w budowaniu masy mięśniowej	Odżywianie i Odchudzanie	1	2016-11-08 19:40:10
Ciasto dyniowo-jabłkowe z polewą czekoladową	Kuchnia SFD	8	2016-11-02 12:00:45
Naleśniki ze szpinakiem, mozarellą i cebulką ;-)	Kuchnia SFD	8	2016-10-19 13:16:58
Placki, placuszki marchewkowe ;-)	Kuchnia SFD	0	2016-10-19 12:41:31

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Nabijamy Pajacyka vol 7 :-)	Po siłowni, o siłowni	2018-08-13 14:01:07
Najlepszy blog lipca 2018 -wyniki	Kuchnia SFD	2018-08-13 14:00:32
Dieta.	Odżywianie i Odchudzanie	2018-08-13 14:00:10
Redukcja 130kg - 40kg	Odżywianie i Odchudzanie	2018-08-12 10:08:46
Redukcja -> Ponownie Masa	Odżywianie i Odchudzanie	2018-08-12 10:07:24
Po mini cucie	Odżywianie i Odchudzanie	2018-08-12 10:05:32
Koktajle zamiast posilkow	Odżywianie i Odchudzanie	2018-08-12 10:04:04
Nocki a dieta ?	Odżywianie i Odchudzanie	2018-07-18 17:19:37
29 lat, 86kg, dieta keto redukcja + masa mięśniowa	Odżywianie i Odchudzanie	2018-07-18 17:18:31
ocena planu na redukcję	Odżywianie i Odchudzanie	2018-07-18 17:15:14
Dieta pomoc	Odżywianie i Odchudzanie	2018-07-18 17:12:39
Co robić	Odżywianie i Odchudzanie	2018-07-18 17:09:08
dieta redukcyjna - stagnacja	Odżywianie i Odchudzanie	2018-07-18 17:07:57
Poszukuje dobrego dietetyka w Warszawie ale naprawdę bo jest tu wyzwanie.	Odżywianie i Odchudzanie	2018-07-18 17:06:12
Redukcja tkanki tłuszczowej [110kg] strona 10	Odżywianie i Odchudzanie	2018-07-18 17:05:07
OCENA- Co robię źle? Redukcja.	Odżywianie i Odchudzanie	2018-07-18 17:03:00
Dieta na mase	Odżywianie i Odchudzanie	2018-07-18 17:01:42
Redukcja pomoc	Odżywianie i Odchudzanie	2018-07-18 17:00:50
[BLOG] Rafał w kuchni	Kuchnia SFD	2018-07-18 16:57:25
Nabijamy Pajacyka vol 7 :-)	Po siłowni, o siłowni	2018-07-18 16:56:55
Jak dobrze liczyć, co się zjadło.	Odżywianie i Odchudzanie	2018-07-18 16:56:23
29 lat, 86kg, dieta keto redukcja + masa mięśniowa	Odżywianie i Odchudzanie	2018-07-18 16:55:25
wyjazd, a masa	Odżywianie i Odchudzanie	2018-07-16 16:30:44
[BLOG] Krzyżu w kuchni czyli dieta bez diety.	Kuchnia SFD	2018-07-16 16:29:45
Redukcja tkanki tłuszczowej [110kg] strona 10	Odżywianie i Odchudzanie	2018-07-16 16:28:57
Czy aakg na mase ?	Odżywianie i Odchudzanie	2018-07-16 16:27:14
Najlepszy blog czerwca 2018-wyniki	Kuchnia SFD	2018-07-16 16:26:23
ocena planu na redukcję	Odżywianie i Odchudzanie	2018-07-16 16:25:47
[BLOG] Agnieszka w kuchni - czyli coś z niczego ; )	Kuchnia SFD	2018-07-05 09:18:28
[BLOG] Agnieszka w kuchni - czyli coś z niczego ; )	Kuchnia SFD	2018-07-05 09:01:09

blue_hope

Ekspert

Artykuły

Jabłka - czego jeszcze o nich nie wiesz? Wszystko o jabłkach!

Czy kurkuma wpływa na nastrój?

Renee Landers: Nowe życie po 70-tce dzięki kulturystyce