wojtas665

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

157

przeczytanych postów

2630

napisanych postów

Imię Wojciech

Nazwisko Waszczuk

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Podlaskie

Miasto Białystok

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty BJJ/Mma

Ostatnia aktywność 08.06.2023 (18:37)

Data rejestracji 05.07.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Strength & Endurance	Zaawansowanie w Crossfit w seattle postarano się opracować tabele na podstawie, której można ocenić swój poziom zaawansowania w crossfit. uważam, że nie które liczby mogą zaskoczyć.	0	2014-08-25 10:54
Scena MMA i K-1	Praca dotycząca polskiego mma. witam, piszę pracę na temat mma w polsce. w związku z tym mam parę pytań. czy ktoś wie kto był pierwszym polakiem walczącym w mma za granicą? wiem, tyle, że to było na gali w moskwie	15	2014-03-07 17:15
Po siłowni, o siłowni	Pytanie o czasopismo SFD nie wiem czy to odpowiedni dział do tego pytania. czy ktoś wie w ktorym numerze sfd lub kif było napisane o historii polskiego mma lub bym prosił o podanie nr czasopism w których było cokolwiek o mma. dziekuję	0	2014-02-24 16:33
Odżywki i suplementy	Bsn X amino czy Hi tec bcaa? moje pytanie jest krótkie. które lepiej było by wybrać?	17	2013-09-16 21:15
Scena MMA i K-1	Zapasy, kickboxing czy siłownia? witam,trenuję bjj i mma, wtorki i czwartki po 2,5h oraz niedziele 1,5h. teraz zastanawiam się co robić w pozostałe dni, czy wybrać trening zapasów, kickboxingu czy siłownie? jakieś podpowiedzi	36	2013-08-27 01:41
Odżywki i suplementy	Opinie na temat moje suplementacji witam, chciałbym się zapytać co sądzicie o kupnie tych supli. ostrowia wpc 80 - 900g trec - bcaa g-force - 300g zma tested nutrion 90 kapsułek	26	2013-01-13 23:03
Strength & Endurance	Astma a wysiłek fizyczny nie wiem w którym dziale ten temat zamieścić, ale niech będzie tu. czy mógł by ktoś wrzucić tutaj artykuły na temat astmy i wysiłku fizycznego. wszystkiego rodzaju informacje, jakieś badanie itp.	7	2012-09-13 22:36
Strength & Endurance	Trening kluczem do sukcesu witam, to mój pierwszy dziennik. może uda mi się go w miarę dobrze prowadzić. [color=green]trochę o mnie[/color] jestem aktywny fizycznie od 1998r. przez 7 lata grałem w piłkę nożną, ostanie 2 lata w klubie piłkarskim niższej ligi. od	20	2012-08-29 11:16
Strength & Endurance	Podział WOD ? greg glassman przy tworzeniu crossfit opierał się na cecha motorycznych człowieka. gdzieś czytałem ze wyszczególnił tych cech hmm 10 i w tym samym artykule polscy instruktorzy crossfit wspomnieli coś, że nie które wod dzielą się na wod pod siłe,	0	2012-09-04 17:47
Strength & Endurance	Mój trening CrossFit witam, chciałbym się spytać co sądzicie o tego typu treningu. moje treningi wyglądają następująco: 2 dni treningu/ dzień przerwy/ 2 dni treningu itd... 1 dzień korzystam z wod zamieszczonych na www.crossfit.com tego dnia trenuje klatke,	43	2012-08-23 18:36
Odżywki i suplementy	Activelab Muscle Up Protein czy Olimp Sojavit 85 chciałbym kupić białko i zastanawiam się nad tymi dwoma wymienionymi w temacie. chciałbym żeby ktoś mi pomógł w wyborze białka. obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): - wiek: 22 waga: 76	33	2011-07-06 18:49
Trening dla początkujących	Jakie wybrać białko? chcę kupić białko i się zastanawiam nad dwoma do wyboru.activlab muscle up protein 1000g (wpc) i 2 x olimp sojavit 85 700g (wpi). myśle kupić oba i brać przez 10 dni te z activlab ( 2 x dziennie) i przez nastepne dni sojavit ( 1 x dziennie) i przez	7	2011-07-05 22:35

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG] Dziennik faftaqa Vol. 2	2015-10-05 16:05
Strength & Endurance	Droga do Crossfit Games 2016!!	2015-07-08 16:29
Trening dla zaawansowanych	[BLOG] GoldGirl- Urodzona by walczyć o marzenia :)	2015-05-25 12:58
Trening dla zaawansowanych	[BLOG] GoldGirl- Urodzona by walczyć o marzenia :)	2015-05-05 20:03
Trening dla zaawansowanych	[BLOG] GoldGirl- Urodzona by walczyć o marzenia :)	2015-05-05 18:42
Strength & Endurance	[Iness DT] Home Workout & Crossfit	2014-09-07 10:25
Strength & Endurance	[Iness DT] Home Workout & Crossfit	2014-09-03 21:25
Strength & Endurance	[Iness DT] Home Workout & Crossfit	2014-09-03 16:44
Strength & Endurance	[Iness DT] Home Workout & Crossfit	2014-09-03 14:41
Strength & Endurance	Lista WOD'ów - wasze lub znalezione w sieci	2014-09-02 19:51
Strength & Endurance	ćwiczenie zamiana	2014-09-01 16:37
Strength & Endurance	[Iness DT] Home Workout & Crossfit	2014-08-31 20:44
Strength & Endurance	[Iness DT] Home Workout & Crossfit	2014-08-31 13:14
Strength & Endurance	[Iness DT] Home Workout & Crossfit	2014-08-31 00:42
Strength & Endurance	[Iness DT] Home Workout & Crossfit	2014-08-31 00:13
Strength & Endurance	[Iness DT] Home Workout & Crossfit	2014-08-30 20:21
Strength & Endurance	[Iness DT] Home Workout & Crossfit	2014-08-30 20:15
Strength & Endurance	[Iness DT] Home Workout & Crossfit	2014-08-30 17:00
Strength & Endurance	[Iness DT] Home Workout & Crossfit	2014-08-30 10:59
Strength & Endurance	[Iness DT] Home Workout & Crossfit	2014-08-28 22:21
Strength & Endurance	Pytanko o cf	2014-08-25 10:47
Strength & Endurance	Lista WOD'ów - wasze lub znalezione w sieci	2014-08-25 10:45
Strength & Endurance	[ART]Crossfit jako uzupełnienie treningu kulturystycznego.	2014-08-01 14:59
Strength & Endurance	Pytanko o cf	2014-07-12 17:46
Strength & Endurance	Zaczynamy trening CROSSFIT. Przykładowe WODy i rozpiski	2014-07-12 17:40
Strength & Endurance	FINAŁ konkursu "Wrzuć zdjęcie - zgarnij białko" - GŁOSOWANIE	2014-05-08 17:24
Strength & Endurance	Chcesz zgarnąć suple Treca? Bądź czujny!	2014-05-02 21:28
Strength & Endurance	Chcesz zgarnąć suple Treca? Bądź czujny!	2014-05-02 21:23
Strength & Endurance	Chcesz zgarnąć suple Treca? Bądź czujny!	2014-05-02 21:12
Strength & Endurance	WRZUĆ ZDJĘCIE - ZGARNIJ BIAŁKO! - tu wrzucamy zdjęcia	2014-05-02 21:03