"PAWEŁ-ZERO KOKSU"

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

mrhavoc

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 238 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 12453

http://tinypic.pl/tjhre1k1joec
http://tinypic.pl/4w71b7wjpmiv
http://tinypic.pl/zludbjufzn4r
Sie czyta się wie

To teraz czas na sogacze panowie

Zmieniony przez - mrhavoc w dniu 2011-02-04 18:15:04

...

aPAWEL V-ce MR SFD PRO

Ekspert

Szacuny 309 Napisanych postów 1169 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 57303

s1994: "Co uważasz o pyłku pszczelim? Naturalny. Niestety moja odporność jest bardzo słaba i co chwilę jestem chory."

Nie stosowałem, nie mam zdania.
U mnie odporność obniża się przy zbyt częstych i zbyt intensywnych treningach.

tomaszS: "W ostatnich fotkach zauważyłem poprawę najszerszych?"

Raczej złudzenie spowodowane takim a nie innym przypięciem.

cvfdbkz: "Z jaka partia miałes najwiecej problemów i rosła najoporniej, poza łydkami?"

Według mnie prawie wszystko szło opornie.

tomaszS: "Za to można sobie wyobrazić jak wyglądalibyśmy z takim nastawieniem, determinacją i psychiką, gdybyśmy mieli to, co ma Pana kumpel lub Paweł."

Nie uważam żebym miał jakąś dobrą genetykę do rozwoju mięśni. Zawsze trudno mi było je rozwijać. Przydatną cechą okazała się cierpliwość. Ważne było też umiejętne wyciąganie wniosków. Nie jestem żadnym cudakiem genetycznym który może jeść byle co, a i tak trzyma formę.

MARIAN 17: "Pozazdroscic ze tak łatwo wszystko idzie, pewno jakby micha była dopieta na ostatni guzik było by jeszcze lepiej ale w sumie po co sie bardzo spinac jak przy takiej diecie sa efekty"

Wydaje mi się że nie mam złej diety. Wiem jak ważne jest odżywianie gdy komuś zależy na dobrej sylwetce i dlatego staram się właściwie odżywiać. Myślę że niektórzy przeceniają rolę białka. Na towarze być może trzeba dostarczać go więcej, ale z autopsji wiem że jadąc na sucho nie potrzeba go aż tak znowu dużo. Jadłem przez długi okres sporo więcej białka niż dziś i nie zauważyłem żeby obniżenie jego konsumpcji wpłynęło negatywnie na moja sylwetkę, chociaż niewykluczone że za jakiś czas zmienię zdanie. Staram się udoskonalać dietę, testuje różne rozwiązania, ale nie jestem jej niewolnikiem. Próbuję jeść zdrowo przede wszystkim.

Zmieniony przez - aPAWEL w dniu 2011-02-05 19:16:46

191cm, 96-100kg, siłka od 1999r, bieganie od 07r. GALERIA:
https://www.sfd.pl/_PAWEŁ_ZERO_KOKSU_-t421703-s299.html REKORDY: 400m w 55, 800m w 2:04, 1500m w 4:30, 3000m w 10:25, 5000m w 18:38, 10km w 41:40, Maraton w 3h28 - wszystko z wagą 96-98kg. Martwy ciąg: 215kg, Wycisk leżąc: 155kg. Skok wzwyż: 180cm (710/1400 IAAF points) z wagą 98kg. KULTURYSTYKA NATURALNA: Mr SFD 2012: http://www.sfd.pl/aPAWEL__zero_koksu-t421703-s212.html Debiuty 2013: http://www.sfd.pl/PAWEŁ_ZERO_KOKSU-t421703-s232.html Wiosenna forma 2014: http://www.sfd.pl/_PAWEŁ_ZERO_KOKSU_-t421703-s253.html Mistrzostwa Siedlec 2014: http://www.sfd.pl/_PAWEŁ_ZERO_KOKSU_-t421703-s257.html

...