MrPapaj-trening,odżywianie,suplementacja..

...

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952

Dokładnie

Kiedyś robiłem, ale nie potrafię ocenić skuteczności tego ćwiczenia na tle innych (widocznie za krótko stosowałem to ćwiczenie).

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...

DEFINICJA

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 2644 Wiek 45 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 7791

nie ma ćwiczeń nieskutecznych są tylko zle wykonywane.

...

Smokealot

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 2058 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 33403

Papaj wyslalem Ci wiadomosc e-mail ;)

Pozdrawiam

"These are the people who always know a guy who knew a guy, who took steroids and his head exploded."

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952

Definicja - miałem na myśli raczej porównanie tego ćwiczenia z innymi izolującymi/modelującymi :)

Aczkolwiek zgadzam się, że mind muscle to najważniejsza sprawa.

...

xero

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 7832 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 81052

Co tak cicho Papaj?

pisz dalej swojego "bloga" jakies fotki z treningow i jak one wygladaja

Moderator na emeryturze.

...

DEFINICJA

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 2644 Wiek 45 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 7791

Bo to cisza przed burza.Podziwiałem Tomka na obozie ogromny facet.Świetnie zbudowany ,bardzo silny.masakra.

...

MrPapaj T. Lech

Początkujący

Szacuny 19 Napisanych postów 3172 Wiek 46 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 18690

Gruby jestem to co mam pokazywać.Przemek ma moje zdjęcie z obozu jak byliśmy na saunie to niech wrzuci,pośmiejemy się

http://www.facebook.com/TrecNutrition
http://www.youtube.com/user/trecnutritionPL

http://www.facebook.com/ZapytajTrenera
http://www.youtube.com/user/zapytajtrenera

...

jabolcokk A.Jabłoński

Ekspert

Szacuny 132 Napisanych postów 23197 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 224261

też spasiony jestem, dawaj pokaż jakąś fotę

http://www.facebook.com/TrecNutrition
http://www.youtube.com/user/trecnutritionPL
http://www.facebook.com/ZapytajTrenera
http://www.youtube.com/user/zapytajtrenera JABISPORT.pl

...

GISZMAN D.Geler

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 3624 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 25684

Papaj u mnie też masa pełną gębą ale taki okres,żeby dobrze wyglądać na scenie trzeba dołożyć do pieca w okresie budowy masy mięśniowej.
Zapraszam do siebie
https://www.sfd.pl/GISZMAN_PRIORYTET_MASA_-t675164.html

http://www.sfd.pl/Mój_COME_BACK_czyli_okres_przygotowawczy_GISZMANA-t835205-s22.html

...