POJEDYŃCZE PYTANIA vol. 7

Ja BCAA używam rzadko, ze względów ekonomicznych, choć zdaje sobie sprawę z działania tego suplementu! Zwykle używam z rana z carbo, kiedy mam trening biegowy za np. 30 minut.
W dni z siłownią, wolę jednak tradycyjne posiłki przed i po treningowe. A jutro mam wolne stad te placki owsiane.... a w niedziele pobawię się mąką razową i zrobie pizze lub naleśniki lub jakieś ciasto z twarogiem :) Jakaś odskoczna musi być :) dzieki!!

nie dane mi było edytowac, wiec dopisze
czy proszek zasadowy odkwasza organizm?

hilde pomaga odkwaszać nie można tylko na nim odpierać diety....

a co z moimi kluskami?

Jaka jest różnica gdy zmielę płatki owsiane (błonnik) dodam wody i wypiję na szybko, a zaleję gotowaną wodą i zjem ??? Chodzi o to czy zmielone płatki owsiane się wchłoną, a jeżeli nie to co z nimi się dzieje.

Czy taki sposób jedzenia do błąd ???

Możesz mieć problemy ze przewodem pokarmowy typu np wzdęcia. Bo bedzie to zrobione na szybko płatki zostają noramlnie nadtrawione przez amylazę zawartą w ślinie. Wchłonąć się wchłona bo dalsze procesy trawienia zachodzą w żołądku.
BłąD nie bład pewne jest że nie służy żołądkowi. DLatego jednoznacznie polecałbym lepiej zjeść

Witam!
Panowie, zakończyłem cykl na CP i z efektów jestem zadowolony. Poszły szczególnie łapy, plecy, klata poprawiła kształt i stała się pełniejsza, ale kurde w centymetrach to już długo nie pamiętam progresu. Siła, nogi miałem (przysiad) 75 kg w serii x10, po miesiącu 105 kgx 11 powtórzeń (tym jestem zaskoczony!).
Ogólnie sylwetka się poprawiła ale uważam że należy podbić bo jem za mało.

Pytanie: co podbić?
Teraz mam
B - 2,4
W - 3,9
T - 1,15 co daje dokładnie 2666.
Wydaje mi się to za mało i kurcze mam wrażenie, że gdybym więcej żarł, cykl mógłby przynieść lepsze, obwodowe korzyści.

fajnie jakbyś dał zdjęcie jak sie wstydzisz daj mi na maila poradzimy [email protected]

Właśnie nie mam fotek przed cyklem, po mógłbym zrobić, zastanawia mnie tylko właśnie co by tutaj w Vitalmaxie podbic?

zdecydowanie ww