Szacuny
40
Napisanych postów
6924
Wiek
34 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
117946
Wampirate, imo lepiej po myciu zębów uzyc płynu do płukania jamy ustnej, efekt podobny, troche drozej, ale zdrowiej
co do mało przyjemnego zapachu to nie tyle od jamy ustnej zalezy co od przewodu pokarmowego
gdzies mi sie o uszy obiło, ze wypicie kawy częsciowo neutralizuje nieprzyjemny zapach
popol24, nie te cukry
pozdr
Zmieniony przez - lukash_g w dniu 2010-09-29 14:06:34
Szacuny
0
Napisanych postów
8
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
1372
Cześć mam pytanie, odnośnie włączenia odżywek do diety. Trenuję od 10 miesięcy, do tej pory na sucho. Wczoraj zamówiłem kreatynę z vitalmaxa, ostrovie wpc i dextrex.
Do tej pory rano jadłem owsiankę + jajo, potem trening, po trenignu kurczak. W tej chwili mam zamiar jeść tak: rano o 8:00 kreatyna + dextrex, o 8:30 owsianka + ostrovia, 9:00 trening, zaraz po treningu kreatyna + dextrex, 30 min po trenignu ostrovia, o 12 kurczak. Ostrovię zamierzam stosować 2xdziennie, bo przed snem i tak jem ser. Mam 2 pytania czy taka suplementacja będzie ok, i czy +/- 3 godziny przerwy pomiędzy porcjami to nie za mało? Pozdrawiam.