POJEDYŃCZE PYTANIA vol. 6

Tak, z jabłkiem, marchewką i ogórkiem kiszonym jem ;) Pomysł z kimnkiem wypróbuję!
To trochę jabłka do niej dodane nie przeszkadza nawet na wieczór / noc? (bo węgle...).

Zakładając,że przy diecie low carb na masę chciałbym wprowadzić węgle tylko w 1 posiłku(40-50g płatków owsianych+100g owocu np,jabłko,nektarynka lub równoważną ilość węgli np, z kaszy) to w którym posiłku takie wprowadzenie będzie bardziej potrzebne: w śniadaniu jako rozruch dla mózgu czy po treningu,aby odbudować glikogen?

Mam pytanko , czy twaróg z makaronem nadaje sie na posilek przetreningowy , czy lepiej tradycyjnie piers+ryz. Czy moze od czasu do czasu ale nie na stale..

Szprota94 nie po ale PRZED treningiem

odbudowa glikogenu po treningu SIŁOWYM nie jest taka ważna jak mówią popularne mity

Witam
Czy do diety redukcyjnej mogę wpierdzielać okolo 100gram migdałow i orzechow wloskich dziennie

Lena_k "trochę" wszystkiego zawsze można nie przesadzajmy ale jeśli chcesz konkretnej odpowiedzi na pytanie czy można węgle na noc to jej nie dostaniesz bo co znawca to inna opinia ale dominuje pogląd że węgiel na noc jest zbędny! , aczkolwiek są diety z odwrotne do tej tezy z węglowodanami w ostatnim posiłku (szukaj postów binia a w dziale olimp np) i są też doświadczeni pakerzy którzy twierdzą że lepiej się czują właśnie od węglów na noc

Czy chleb żytni może być głównym źródłem Węglowodanów przed treningiem?

ascezik oczywiście

to gdzie mam wkleić tą dietę do sprawdzenia skoro temat z oceną diety został zamknięty

Normalnie tam gdzie wszyscy - w dziale odżywianie. Na górze masz załóż temat