ascezik

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1957

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Opolskie

Miasto b.d.

O mnie Siłownia, Dieta, Krav Maga, Studia ,Dziewczyna:)

Zainteresowania HistoriaOd niedawna DietetykaSztuki walkikulturystyka:)

Dieta b.d.

Uprawiane sporty siłownia,Krav Maga

Ostatnia aktywność 14.05.2021 (15:14)

Data rejestracji 22.09.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA CKD PIĄTY DZIEŃ A WYNIK TESTU - CZY ŁADOWAĆ ? cześć jak w temacie, jestem dziś piąty dzień na diecie ckd waga 100 kg siłownia 4 razy w tygodniu aerobów póki co brak dieta na 3000 kcal białko 249 gr węgle 25 gr tłuszcze 216,9 gr dieta wchodzi zajebiście, jestem łakomczuchem więc	15	2016-02-05 15:51
Doping	pierwszy cykl - co zamiast testosteronu	19	2014-02-25 03:16
Sztuki Walki	JAKI STYL WALKI WYBRAĆ witam mam 19 lat wazę 95 kg i od 4 lat chodzę na siłownie. natomiast od października tego roku postanowiłem uczęszczać na treningi krav magi(2xtyg po 1,5 godziny). moim priorytetem i głównym powodem trenowania jest umiejętność obrony siebie na	13	2010-11-07 22:41

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA CKD PIĄTY DZIEŃ A WYNIK TESTU - CZY ŁADOWAĆ ?	2016-02-06 19:09
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA CKD PIĄTY DZIEŃ A WYNIK TESTU - CZY ŁADOWAĆ ?	2016-02-06 18:36
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA CKD PIĄTY DZIEŃ A WYNIK TESTU - CZY ŁADOWAĆ ?	2016-02-06 18:35
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA CKD PIĄTY DZIEŃ A WYNIK TESTU - CZY ŁADOWAĆ ?	2016-02-06 16:24
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA CKD PIĄTY DZIEŃ A WYNIK TESTU - CZY ŁADOWAĆ ?	2016-02-06 11:28
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA CKD PIĄTY DZIEŃ A WYNIK TESTU - CZY ŁADOWAĆ ?	2016-02-06 11:28
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA CKD PIĄTY DZIEŃ A WYNIK TESTU - CZY ŁADOWAĆ ?	2016-02-06 11:09
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA CKD PIĄTY DZIEŃ A WYNIK TESTU - CZY ŁADOWAĆ ?	2016-02-06 10:59
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA CKD PIĄTY DZIEŃ A WYNIK TESTU - CZY ŁADOWAĆ ?	2016-02-05 16:45
Doping	pierwszy cykl - co zamiast testosteronu	2014-03-02 15:15
Doping	pierwszy cykl - co zamiast testosteronu	2014-02-25 23:09
Doping	pierwszy cykl - co zamiast testosteronu	2014-02-25 22:55
Doping	pierwszy cykl - co zamiast testosteronu	2014-02-25 13:16
Doping	pierwszy cykl - co zamiast testosteronu	2014-02-25 12:56
Doping	pierwszy cykl - co zamiast testosteronu	2014-02-25 12:33
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA vol. 8	2011-07-04 14:25
Sztuki Walki	JAKI STYL WALKI WYBRAĆ	2010-11-09 23:40
Sztuki Walki	JAKI STYL WALKI WYBRAĆ	2010-11-07 23:34
Sztuki Walki	JAKI STYL WALKI WYBRAĆ	2010-11-07 23:31
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYŃCZE PYTANIA vol. 7	2010-09-26 22:07
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYŃCZE PYTANIA vol. 6	2010-09-26 21:00
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYŃCZE PYTANIA vol. 6	2010-09-23 00:35
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYŃCZE PYTANIA vol. 6	2010-09-22 23:56
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYŃCZE PYTANIA vol. 6	2010-09-22 22:37