CYKLE KREATYNOWE - TUTAJ DOBIERAMY PRODUKTY I DAWKI PREPARATÓW KREATYNOWYCH

BaranBPP - bialko i carbo bierzesz tyle ile brakuje Ci do dobicia do dziennego zapotrzebowania, teoretycznie najkorzystniej byloby brac w tych posilkach w których masz za malo wegli/bialka. Jednak biorąc pod uwagę iz są to produkty wysokoprzetworzone, to - zwłaszcza carbo - najkorzystniej spozywac okolotreningowo.

To czy dobrze wybrales te dwa w/w produkty zalezy od tego czy są Ci potrzebne, a dowiesz sie tego ustalajac dzienne zapotrzebowanie i szacując dzienną podaż.

Dla wyobrażenia: carbo to po prostu cukier, cos w stylu pszennej bułki z dżemem.

Białko - to odpowiednik piersi z kurczaka.

Co do CP, bierz codziennie rano 10 i dodatkowo w dni treningowe 10g przed lub po treningu.

EDYTUJ POSTY

a czy moglby ktos odpowiedziec na moje pytanko??...

Samo88
mozesz dac.
wersja ekonomiczna odnosi sie do ilosci zuzytego HP

bercikk5 - może ktos odpisze, w kazdym badz razie bez wypełnienia ankiety, na moją pomoc nie licz. Zauważ iż w pierwszym poście wyraznie jest napisane komu i na jakich zasadach udzielamy odpowiedzi.

nie wiem ani jaki masz budżet, ani jakie doswiadczenie ze tego typu srodkami, ani czego do konca oczekujesz. Bo np jesli zachety w sensie pobudzenia, poprawy koncentracji - to nitro II nie ma takich własciwosci...

Carbo najlepiej po treningu?
A białko tez po treningu czy raczej przed?

BaranBPP - bialko i carbo bierzesz tyle ile brakuje Ci do dobicia do dziennego zapotrzebowania, teoretycznie najkorzystniej byloby brac w tych posilkach w których masz za malo wegli/bialka. Jednak biorąc pod uwagę iz są to produkty wysokoprzetworzone, to - zwłaszcza carbo - najkorzystniej spozywac okolotreningowo.
Przecież wyraźnie masz napisane.

radek nie denerwuj mnie xd
Chodzi mi o to ze carbo i białko chce brac tak zeby wchodziło w mmiesnie

yyy
Dietę masz?
Po treningu pij shake carbo 40-50g i WPC 30-40g razem.

zeby wchodzilo w miesnie to bys musial szoty walic
brak diety-mysle, ze nie te dzial dla ciebie na razie

1) cel: masa
2a) nazwa produktu/produktów*: nitrobolon II, uniwersal storm/shock therapy, horse power
3) staż: prawie 2 lata
4) przerwa od ostatniego cyklu kreatynowego: nie pamietam z 5 miesiecy
5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: mono vitalmax+120 capsow cell pump
6) dokładny opis problemu/konkretne pytanie: nitro II na mnie nie dziala jaki stack kupic?? myslalem zeby kupic universal storm co onim myslicie? czy lepiej kupic cos innego? Dodam iz jestem oporny nitro II na mnie nie dziala nie czuje wogole pompy i mam watpliwosci czy drobna dawka jablczany kreatyny jaka jest w nim pomoze w zdobyciu masy