...
Napisał(a)
1) cel- masa miesniowa
2b) nazwa produktu/produktów, oczekiwania*: BCAA + Kreatyna
3) staż: 3 miesiące
4) Chcę w 8 tygodniowym cyklu nabrać masy mięsniowej przy jednoczesnej redukcji tkanki tłuszczowej.
Jak najlepiej stosowac owe prodykty by uchronic organizm przed lapaniem zbednego tluszczu ?????
5) Nic nie stosowałem
6) możliwości finansowe: 100zł
7) uwagi zaczynam przygodę z FBW 3 razy tygodniowo po 2h.
2b) nazwa produktu/produktów, oczekiwania*: BCAA + Kreatyna
3) staż: 3 miesiące
4) Chcę w 8 tygodniowym cyklu nabrać masy mięsniowej przy jednoczesnej redukcji tkanki tłuszczowej.
Jak najlepiej stosowac owe prodykty by uchronic organizm przed lapaniem zbednego tluszczu ?????
5) Nic nie stosowałem
6) możliwości finansowe: 100zł
7) uwagi zaczynam przygodę z FBW 3 razy tygodniowo po 2h.
...
Napisał(a)
Chcę w 8 tygodniowym cyklu nabrać masy mięsniowej przy jednoczesnej redukcji tkanki tłuszczowej.
nie da rady
nie da rady
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Nie da sie jednoczesnie spalac tkanki tłuszczowej i nabierac masy - chyba ze jestes poczatkujacy to i owszem
...
Napisał(a)
1) Poprawa wytrzymałości, poprawa "jakości" mięśnia"
2) Nox Pump Xtreme, Olimp TCM
3) Ćwiczę od czasów liceum, ale często robiłem przerwy. Ostatnio ćwiczyłem regularnie przez prawie dwa lata i skończyłem ćwiczyć w październiku 2009 bo się rozchorowałem ;) Zacząłem znowu ćwiczyć w marcu tego roku czyli już prawie 4 miesiące.
4) Brałem w październiku zeszłego roku ale przerwałem po 3/3 tygodniach bo zachorowałem.
5) Horse power + cell pump (bardzo pozytywnie). Xpand również bardzo dobry. NO-Xplode, Nitrobolon Energizer, Knockout - słabizna jak dla mnie.
6) Nie wiem jak dawkować kreatynę. Brałbym na czczo 5 kapsów i po treningu drugie tyle, ale problem w tym że czasem trening mam ~2 godziny po przebudzeniu i nie wiem czy jest sens brać kreatynę w tak krótkim odstępie czasu. Oraz druga sprawa - czy w dzień nietreningowy mogę brać dwie porcje (druga 6-8 godzin po pierwszej na pusty żołądek) czy nie ma to sensu?
2) Nox Pump Xtreme, Olimp TCM
3) Ćwiczę od czasów liceum, ale często robiłem przerwy. Ostatnio ćwiczyłem regularnie przez prawie dwa lata i skończyłem ćwiczyć w październiku 2009 bo się rozchorowałem ;) Zacząłem znowu ćwiczyć w marcu tego roku czyli już prawie 4 miesiące.
4) Brałem w październiku zeszłego roku ale przerwałem po 3/3 tygodniach bo zachorowałem.
5) Horse power + cell pump (bardzo pozytywnie). Xpand również bardzo dobry. NO-Xplode, Nitrobolon Energizer, Knockout - słabizna jak dla mnie.
6) Nie wiem jak dawkować kreatynę. Brałbym na czczo 5 kapsów i po treningu drugie tyle, ale problem w tym że czasem trening mam ~2 godziny po przebudzeniu i nie wiem czy jest sens brać kreatynę w tak krótkim odstępie czasu. Oraz druga sprawa - czy w dzień nietreningowy mogę brać dwie porcje (druga 6-8 godzin po pierwszej na pusty żołądek) czy nie ma to sensu?
...
Napisał(a)
DT:NOX przed 5g TCM po
DNT:5g TCM rano ew mozesz dac tu druga porcje w okolicahc treningu w dawce 5g ale nie jest to konieczne.
DNT:5g TCM rano ew mozesz dac tu druga porcje w okolicahc treningu w dawce 5g ale nie jest to konieczne.
...
Napisał(a)
1) cel: utrzymanie masy i siły po cyklu saa (methanex 10, 100 tabsów)
2a) nazwa produktu/produktów*: kreatyna Olimp MegaCaps
3) staż: około rok
4) przerwa od ostatniego cyklu kreatynowego: xxx
5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: xxx
6) dokładny opis problemu/konkretne pytanie: po jakim czasie od ostatniej dawki mety zacząć brać kretę? dawki zmniejszone/zwiększone?
7) uwagi : kończe cykl saa (methanex 10, 100 tab)
pozdrawiam
2a) nazwa produktu/produktów*: kreatyna Olimp MegaCaps
3) staż: około rok
4) przerwa od ostatniego cyklu kreatynowego: xxx
5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: xxx
6) dokładny opis problemu/konkretne pytanie: po jakim czasie od ostatniej dawki mety zacząć brać kretę? dawki zmniejszone/zwiększone?
7) uwagi : kończe cykl saa (methanex 10, 100 tab)
pozdrawiam
...
Napisał(a)
moim zdaniem kreatyne powinienes zacząc w ostatnim tygodniu cyklu SAA, lub najpozniej - zaraz po skonczeniu. Dawki - zdania są podzielone, niektorzy polecaja nasycenie, aczkolwiek ja bym pojechał dawka 10g e d.
Poprzedni temat
Odżywki marcowe pod lupą
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- 301
- 302
- 303
- 304
- 305
- 306
- ...
- 307
Następny temat
REGULAMIN DZIAŁU - ANKIETA
Polecane artykuły