Aga_921/ Walka z tluszczem

...

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952

Daj te 1900-2000. Jak coś to potem obetniesz

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...

Ann..

Ekspert

Szacuny 338 Napisanych postów 7798 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 225727

oo ja też za niedługo wchodzę na zerowy bilans :)

...

Lena_k

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 2349 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 8760

Albo jedz po prostu tak, żeby nie być głodną, bez ścisłego liczenia, hm?

Mój dzienniczek, już zamknięty: http://www.sfd.pl/Lena__Dziennik,_witam_na_forum!-t556059.html

...

Aga_921

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 791 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 4548

10.06.2010

+25min aero

Poprzedni trening:
https://www.sfd.pl/Aga_921/_Walka_z_tluszczem-t552293-s97.html

Komentarz:
Następnym razem przy przesiadzie znowu mam z 40 kg w ostatniej serii startowac? Jeszcze nie robie tam 10 powtórzeń.Wioslowanie podejrzewam, że cięzar wzrósł, bo zła technika. Plecy bardzo slabo tkniete.
Pompki cienko. Wczesniej było lepiej.

Tak racja. Z tym jedzeniem nie będe liczyc, bo przeciez nie mogę całe życie liczyc. Jem tak jak mówisz, Lena

Zmieniony przez - Aga_921 w dniu 2010-06-11 10:22:19

Wejdź i pociśnij:http://www.sfd.pl/Aga_921/_Walka_z_tluszczem-t552293-s47.html#post10

Bez litości dla fatu :P

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952

No w sumie też myślę, że liczyć nie trzeba. Bo zamienimy się w chodzące kalkulatory. Wiesz co jeść, mniej wiecej w jakich ilościach i to starczy

Co do siadów, może nast razem dasz w ostatnich 2 seriach 40kg, co? Ale tutaj pewie Rion Tobie podpowie. Jak siłowo chcesz to rób 8/8/5/5/5.

Jaką wersję wiosłowania robisz?

...

Aga_921

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 791 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 4548

Robie wiosłowanie w podparciu, ale cos mi to niezbyt idzie jeszcze...
W ogóle to mnie tak tyły ud po ciagu bolą, a ja głupia poszłam jeszcze wczoraj biegać

Zmieniony przez - Aga_921 w dniu 2010-06-11 10:33:00

Wejdź i pociśnij:http://www.sfd.pl/Aga_921/_Walka_z_tluszczem-t552293-s47.html#post10

Bez litości dla fatu :P

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952

Na dobicie

Wiosłowanie w oparciu o ławkę, czy stoisz i tylko ręką się trzymasz czegoś?
Generalnie to staraj się nie przyciągać sztangielki po "linii" prostej, ale lekkim łuku. Znajdę filmik to zapodam.