Ann/rekompozycja str.104/redukcja-zdj.str.76

juz nie długo
niestety nie jestem w tak swietnej formie jak Ty :P

tez wypróbuję CKD, ale jak z wakacji wrócę dopiero

Ann, warto zluzowac, żeby dojśc do siebie. Przerwa zrobi wiecej dobrego niz zlego

aga chciałabym ale nie mam jak ,nosi mnie , nie umiem usiedzieć na miejscu( a jeszcze najgorsze dni przede mną...) ale już uzgodniłam , że jutro i środę robię przerwę a od czwartku lecę z planem.

shtiman nie trzeba było się obijać :P

Zmieniony przez - Ann.. w dniu 2010-06-07 20:01:27

nie obijałem się :D
wyobraź sobie ze chory jestem i w 3 dni 6kg schudlem, wydaje sie niemozliwe ;/
ja cwiczylem pod katem sily ostatnio :P

Zmieniony przez - shitman_xD w dniu 2010-06-07 20:02:36

shitman uuu co Ci jest ?

powodz byla, wylewalismy wode z domu w piatek i czyms sie zarazilem :(
brzuch, glowa, kaszel, katar i wogole niemam ochoty jesc :/

Ann..rewelacyjne efekty , gratuluje

Przyszłam i ja pogratulować
będę śledzić

Ann teraz mam czas i odnośnie Twojego podsumowania....dla mnie PRZEMIANA KONKRET. Jestem pod ogromnym wrażeniem zdjęć. Oczywiście centymetry, które pogubiłaś też miazga, ale zdjęcia, wow - wyglądasz całkiem INACZEJ, jak inna osoba, bardzo ładna sylwetka, całkowicie odmienione (lepsze) proporcje!, pupa prezentuje się rewelacyjnie, plecki super i nogi jak poprawione; piękna talia = wypracowałaś bardzo ładne ciałko. Poza tym gratuluje siły.
Nie strać tego wszystkiego dobrego. Powodzonka!!!!

Dzień beztreningowy - zamierzony...

DIETA:
1.whey, orzechy
2.kurczak,orzechy,brokuły, fasolka szparagowa
3.jajka,orzechy, ogórki zielone,pomidor
4.whey ,orzechy

Dieta : za mało. dość długie przerwy między posiłkami. Rano jeszcze byłam na badaniach - musiałam być na czczo.

Dziewczyny dziękuje.
Zyrafko myślę , że nie zepsuję tego co wypracowałam a osiągnę tylko jeszcze lepsze efekty.