niestety nie jestem w tak swietnej formie jak Ty :P
...
Napisał(a)
tez wypróbuję CKD, ale jak z wakacji wrócę dopiero
Ann, warto zluzowac, żeby dojśc do siebie. Przerwa zrobi wiecej dobrego niz zlego
Ann, warto zluzowac, żeby dojśc do siebie. Przerwa zrobi wiecej dobrego niz zlego
Wejdź i pociśnij:http://www.sfd.pl/Aga_921/_Walka_z_tluszczem-t552293-s47.html#post10
Bez litości dla fatu :P
...
Napisał(a)
aga chciałabym ale nie mam jak ,nosi mnie , nie umiem usiedzieć na miejscu( a jeszcze najgorsze dni przede mną...) ale już uzgodniłam , że jutro i środę robię przerwę a od czwartku lecę z planem.
shtiman nie trzeba było się obijać :P
Zmieniony przez - Ann.. w dniu 2010-06-07 20:01:27
shtiman nie trzeba było się obijać :P
Zmieniony przez - Ann.. w dniu 2010-06-07 20:01:27
...
Napisał(a)
nie obijałem się :D
wyobraź sobie ze chory jestem i w 3 dni 6kg schudlem, wydaje sie niemozliwe ;/
ja cwiczylem pod katem sily ostatnio :P
Zmieniony przez - shitman_xD w dniu 2010-06-07 20:02:36
wyobraź sobie ze chory jestem i w 3 dni 6kg schudlem, wydaje sie niemozliwe ;/
ja cwiczylem pod katem sily ostatnio :P
Zmieniony przez - shitman_xD w dniu 2010-06-07 20:02:36
...
Napisał(a)
powodz byla, wylewalismy wode z domu w piatek i czyms sie zarazilem :(
brzuch, glowa, kaszel, katar i wogole niemam ochoty jesc :/
brzuch, glowa, kaszel, katar i wogole niemam ochoty jesc :/
...
Napisał(a)
Ann..rewelacyjne efekty , gratuluje
Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/[Stara_Gwardia]_DT/Lejjla-t988136.html
"Mięśnie są pojętne jak woły robocze.Jeśli ostrożnie,krok po kroku,
zwiększa się obciążenie,uczą się je znosić."
...
Napisał(a)
Przyszłam i ja pogratulować
będę śledzić
będę śledzić
z Mayą http://www.sfd.pl/-t767671.html
Wolę być niedoskonałą wersją samej siebie, niż najlepszą kopią kogoś innego
Zwycięzcy to przegrani, którzy powstali i spróbowali o jeden raz więcej ..
...
Napisał(a)
Ann teraz mam czas i odnośnie Twojego podsumowania....dla mnie PRZEMIANA KONKRET. Jestem pod ogromnym wrażeniem zdjęć. Oczywiście centymetry, które pogubiłaś też miazga, ale zdjęcia, wow - wyglądasz całkiem INACZEJ, jak inna osoba, bardzo ładna sylwetka, całkowicie odmienione (lepsze) proporcje!, pupa prezentuje się rewelacyjnie, plecki super i nogi jak poprawione; piękna talia = wypracowałaś bardzo ładne ciałko. Poza tym gratuluje siły.
Nie strać tego wszystkiego dobrego. Powodzonka!!!!
Nie strać tego wszystkiego dobrego. Powodzonka!!!!
...
Napisał(a)
Dzień beztreningowy - zamierzony...
DIETA:
1.whey, orzechy
2.kurczak,orzechy,brokuły, fasolka szparagowa
3.jajka,orzechy, ogórki zielone,pomidor
4.whey ,orzechy
Dieta : za mało. dość długie przerwy między posiłkami. Rano jeszcze byłam na badaniach - musiałam być na czczo.
Dziewczyny dziękuje.
Zyrafko myślę , że nie zepsuję tego co wypracowałam a osiągnę tylko jeszcze lepsze efekty.
Poprzedni temat
Osiagnac cel do 8 lipca
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- ...
- 130
Następny temat
domowy atlas
Polecane artykuły