POJEDYNCZE PYTANIA cz.5

Hej Wszystkim !! :) Mam takie nietypowe pytanie ;p otóż wyjezdzam za 2 miesiace do holandi pracowac bede robił od 6 do 21 przez 2 bite miesiace bede mial wolna niedziele (mozecie sie smiac ale ze wzgledu na moja religie nie wicze w niedziele) I teraz moje pytanie czy 2 miesiace bez siłki beda katastroficzne spadki :( ??

Jak będziesz się prawidłowo odżywiał to nie powinno być dużych spadków,ale i tak po powrocie do treningów szybko je odrobisz.

Diete trzymaj i nie powinno byc mega zle

Pamiętaj o dużej podaży węglowodanów, ponieważ będziesz cały czas pracował.

Nikus1111 nikt się śmiał nie będzie, lecz musisz się liczyć ze jakimś spadkami dobrze gdybyś robił przysiady i pompki co 2 dzień przynajmniej jakoś zawsze podtrzymasz formę. pozdr

smpa co z tym karkiem wolowym? Przyjac 14b i 40t?

Wampirate jesz to codziennie?
powiem Ci tyle i tak nie trafisz idealnie w kaloryczność zrozum to i idz za instynktem

Ostatnio zauwazylem pewna niescislosc. Mowi sie ze to ile sie przytyje na tydzien/miesiac zalezy od genetyki ale przeciez tak naprawde od kalorii. Pozatym mowicie ze 0,5kg na tydzien jest ok, wiecej to w wiekszosci fat. Wiec ktos moze miec dobra genetyke i tyc 1kg miesni na tydzien, a bedzie zmniejszal kalorycznosc bo przytyje "za duzo". Rozumiem ze jedyna droga to sprobowac na sobie i zobaczyc w lustrze, ewentualnie pomiarami BF%, czy to miesnie czy fat jak tyje powiedzmy 1kg na tydzien?

Każdy organizm jest inny, ma inny metabolizm, u jednego większość energii pójdzie na cele organizmu u innego zostanie odłożona na później w postaci tłuszczu.

No wiem ale czy to znaczy ze trzeba na sobie sprawdzic czy jedzac wiecej kalorii to dodatkowa waga to fat czy tluszcz? Teoretycznie wielu genetycznie uzdolnionych marnuje swoje mozliwosci jedzac na bilansie +300-500 skoro na +1000 tez by im same miesnie rosly.