SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Dyskusje o żarciu,treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację.

temat działu:

Doping

Ilość wyświetleń tematu: 304892

Nowy temat Temat Zamknięty
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 82 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1158
Masz 7 posiłków nie musisz jeść 100g białka w jednym rozłóż tak żeby w każdym posiłku było dokładnie tyle samo białka.

Chodziło mi o to, że od zawsze sugeruje się ceną i wiem, że w większej ilości przypadków co tanie to złe.

olej mct/oliwa/lniany masz pełno informacji na forum o tym wyszukiwarka w sumie o diecie też jest pełno

z tym białkiem nie szalej powyżej 4g nie wychodź naprawdę i nie zakwaś sobie organizmu czasem
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
mct kosztuje koło 30zł za 0,5 litra

Nie za fajna cena

Lniany też jakoś 50zł za litr jak dobrze pamiętam



Dlaczego oliwa z oliwek taka chwalona i polecana a wy mówicie że nie nadaje sie na główne źródło tłuszczy ?



ps. białko ogranicze na pewno, mięcho maks. 800g-900g, bo to już w końcu nie bomba tylko nieszczęsny off, nie ma co szaleć



Zmieniony przez - sqrwielll w dniu 2010-02-03 14:51:23
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
BodyLine TRENER
Specjalista
Szacuny 75 Napisanych postów 14747 Wiek 48 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 102587
Przede wszystkim,jeśli piszesz,że jesz 0,5kg kurczaka czy innego mięsa na porcję,to głowę daję,że nie są to same piersi.Jeśli mam rację,to wszystkie rozkminy na temat tłuszczów,mozna o kant dupy potłuc
Porównywanie MCT do lnianego i oliwy,też nie ma najmniejszego sensu.

Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2010-02-03 14:55:59
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
ja używam 1:1 lniany i oliwa
i mam wyyebane

Zmieniony przez - DJ100 w dniu 2010-02-03 14:56:23
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
BodyLine TRENER
Specjalista
Szacuny 75 Napisanych postów 14747 Wiek 48 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 102587
I bardzo dobrze
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 82 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1158
ja jako źródło tłuszczu wole stanowczo orzechy nie pije w ogóle oliwy/lnianego po oliwie czuje zamułe w brzuchu i sie źle czuje z tym

moim zdaniem jak nie przekraczamy 1g tluszczow na kg mc to i tak ma male znaczenie to czy wypijemy sama oliwe czy lniany czy zjemy 100g orzechow
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
olej ryżowy jest też dobry
i tani ! ale zawsze zapominam go kupić w kauflandzie
ma proporcje kwasów tłuszczowych 1:1:1

sqrwiell a ty nie przepłacaj za lniany ! kupuj na allegro
http://allegro.pl/item908943615_zdrowie_olej_lniany_kwas_omega_3_i_6_480ml.html

jest jeszcze lniany nieoczyszczony 1l za 25 zł ale nie wiem co to
nie znam się




Zmieniony przez - DJ100 w dniu 2010-02-03 15:05:39
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Przede wszystkim,jeśli piszesz,że jesz 0,5kg kurczaka czy innego mięsa na porcję,to głowę daję,że nie są to same piersi.

chodzi ci o dodatki ??

Tak jak mówiłem, teraz najczęściej robie wg przepisu B50, pokrojone cycki w kostke rzucam na teflon, 3 krople oliwy i podsmażam, potem wrzucam to do miski z sosem na bazie jogurtu naturalnego i wylewam na ryż.... tak to wygląda

Jak jem karkówe z grilla 400-500g to tylko z ryżem i pekińską najczęściej, ewentualnie na to łyżeczka sosu cygańskiego....
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 22 Napisanych postów 8678 Wiek 37 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 160898
chodzi chyba o mieso, ze nie filet z piersi tylko jakies mieso z udka itp ale pewien nie jestem

...:::Every Dream Has A Beginning:::...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
same piersi, udka bardzo rzadko czy inne ochłapy...

Jak już odskocznia to kupuje całego kurczaka z grilla, do tego pół bochenka chleba i jade z koksem


Ale z tym zakwaszeniem organizmu to mnie wystraszyliście... poczytałem troche o objawach i skutkach tego gówna to masakra jest...

Chyba wciągne ten proszek zasadowy http://www.nokaut.pl/oferta/proszek-zasadowy-300-g.html

Nie ma żartów z tym zakwaszeniem...


Pić dużo wody 3,5-4l
wcinać warzywka
mięso maks. 800g

Coś jeszcze aby zapobiec??
Nowy temat Temat Zamknięty
Poprzedni temat

Potrzebna fachowa porada teść

Następny temat

w jakiego CYPA celowac

WHEY premium