"PAWEŁ-ZERO KOKSU"

...

swider1919

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 904 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 32757

grubosc i szerokosc plecow bardzo dobra, fajnie to wyglada przy waskiej tali. i co najważniejsze dobra jakosc miecha , jak dla mnie bomba , napisz troche o progresie na czym leciales ?? jaka dieta jaki tren od ostaniej foty na czym sie skupiles itp??

...

Warkan

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 94 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 5420

Kozacka fota te kilka kilogramów poszło w dobrą stronę :D
Świetna robota!

Chcesz coś osiągnąć sam na to zapracuj!

...

aPAWEL V-ce MR SFD PRO

Ekspert

Szacuny 309 Napisanych postów 1169 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 57294

swider1919: ...napisz troche o progresie na czym leciales ?? jaka dieta jaki tren od ostaniej foty na czym sie skupiles itp?

Lecę na krecie i aminach, więcej jem i dlatego ten przyrost.

191cm, 96-100kg, siłka od 1999r, bieganie od 07r. GALERIA:
https://www.sfd.pl/_PAWEŁ_ZERO_KOKSU_-t421703-s299.html REKORDY: 400m w 55, 800m w 2:04, 1500m w 4:30, 3000m w 10:25, 5000m w 18:38, 10km w 41:40, Maraton w 3h28 - wszystko z wagą 96-98kg. Martwy ciąg: 215kg, Wycisk leżąc: 155kg. Skok wzwyż: 180cm (710/1400 IAAF points) z wagą 98kg. KULTURYSTYKA NATURALNA: Mr SFD 2012: http://www.sfd.pl/aPAWEL__zero_koksu-t421703-s212.html Debiuty 2013: http://www.sfd.pl/PAWEŁ_ZERO_KOKSU-t421703-s232.html Wiosenna forma 2014: http://www.sfd.pl/_PAWEŁ_ZERO_KOKSU_-t421703-s253.html Mistrzostwa Siedlec 2014: http://www.sfd.pl/_PAWEŁ_ZERO_KOKSU_-t421703-s257.html

...

RemyLogan

Początkujący

Szacuny 16 Napisanych postów 2106 Wiek 44 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 39511

Paweł, rewelacyjnie to wygląda - dorzuciłeś ile? 5-6kg na wadze? Praktycznie bez straty jakości umięśnienia. Oczywiście wiadomo, że jakiś tam procent tej wagi to woda, ale mimo wszystko uważam, że taka odrobinę masywniejsza sylwetka świetnie ci pasuje. Mógłbyś wstawić jakieś zdjęcie przodem?

http://www.pajacyk.pl/

http://www.pustamiska.pl/index.php

...

maximize

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 98 Wiek 34 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 7702

Konkretne plecy.

...

marceliono

Początkujący

Szacuny 21 Napisanych postów 3413 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 19334

ladnie wygladaja te plecy, dobra masa i rzezba ale niestety jest tez cos co mi sie nie podoba ... mianowicie te rece i barki wydaja sie byc zamale przy takich plecach (mowie o ostatniej fotce jaka dales)

pozdrawiam

Sila jest bogiem, trening nalogiem, rzezba zabawa a masa podstawa
wielki spadek i wielki powrót

...

Hard_Bamse

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 22 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 244

takie pytanko :) robiłeś z początku masówkę jak zacząłeś już tak pracować solidnie na siłowni :)? SOG poleciał :)

Zmieniony przez - Hard_Bamse w dniu 2010-01-22 01:40:03

Przeć do przodu nie zważywszy na okoliczności i wytrwać w tym :)

...