SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Dyskusje o żarciu,treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację.

temat działu:

Doping

Ilość wyświetleń tematu: 305872

Nowy temat Temat Zamknięty
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 904 Wiek 39 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 43576
bcaa/aminy tylko na czczo lub osobno od posiłku; najlepiej bcaa na czczo i 15 min przed posiłkiem potreningowym, a aminki zwykłe 15 min przed wybranymi posiłkami, glutaminę z potreningową porcją bcaa i ewentualnie przed snem

aminki/bcaa brane z posiłkiem nie spełniają swojej roli, chodzi o to, żeby szybko zostały wprowadzone do krwiobiegu, jeśli będą zjedzone po posiłku, to leżą "w żołądku", aż strawimy posiłek,
brane przed posiłkiem zostają momentalnie wykorzystane - czerpiemy z nich ich pełen potencjał

dawki zwiększ do 10 g bcaa rano i 10 g po treningu, glutamina 10 g po treningu, aminki zależnie od funduszy, do 50 g dziennie

najlepsze moim zdaniem schematy suplementacji zapodali: BodyLine gdzieś w tym temacie chyba oraz GREGORian w swoim topicu "droga do formy"

Zmieniony przez - p1r3k w dniu 2009-12-13 22:31:55
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
glutamina krytykowana wciąż, że nie działa, ale wolę polecieć ze względu na odporność organizmu, między cyklami saa traktuję jako pozycję obowiązkową
p1r3k ten dzikus w twoim profilu to ty?
Skoncentrowales sie na aminokwasach ale chyba zapomniales cwiczyc
Nie mow ze cwiczysz ciezarami?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 16 Napisanych postów 3727 Wiek 39 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 70059
Karlos jak mozesz?? ale tak nawiasem mowiac glute suplementuje caly czas infekcje jakos mnie nie lapia poki co..ale jak tam idzie w budowie to nie mam pojecia hehe.Jakos psychicznie sie uzaleznilem..
EDIT jak oceniacie panowie t3 w cyklu masowym? lub clen podawany w malej dawce 14on 10off?

Zmieniony przez - Joy w dniu 2009-12-13 23:22:52
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 106 Wiek 45 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1642
zrobie tak na czczo dam 2gr amino i bacc.potem po 2gr amino przed kazdym jedzeniem na głodniaka,bacc 3gr przed i po treningu plus glutamine po treningu,co da 10gr amino i 9 gr bacc.jestem na diecie low carb nisko kalorycznej.

Zmieniony przez - mrsylwas w dniu 2009-12-13 23:29:09
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 904 Wiek 39 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 43576
ćwiczę ciężarami, obecnie rekordy:
ława 115
siad 170
mc 160
przy wadze 78 kg

a co ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 49 Napisanych postów 10951 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 73516
ława słabo
siad bardzo słabo
martwy hehe
no no zależy jaki staż i priorytet ale rekordami siłowymi - nie ma czym się pochwalić
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 1623 Wiek 39 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 25550
Panowie, porzucilem antka po 10 dniach i do enana i npp dorzucam bolda na 12-15 tyg. w dawce 800mg week(phoenix).

Pytanie ile aspiryny do tego przyjmowac?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 15 Napisanych postów 695 Wiek 39 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 28933
mam takie pytanie do smakoszy . jakie bialko polecacie ? chodzi tylko i wylacznie o kwestie smaku . ma byc smaczne i hvj bo lipy niestety nie przelkne . problem jest taki ze juz dluuuugi czas jechalem na elite dymatize , rozne smaki szly . jak dla mnie klasa tyle ze niestety co za duzo to wychodzi bokiem i tak na dzien dzisiejszy mecze sie z piciem tego . potrzebuje jakiejs zmiany . myslalem ze optimum nutrition niezrobi lipy ale kupilem i wypilem tylko jedna porcje , reszte oddalem kumplowi bo smak czekolada to straszna hvjoza . nie chce znowu kupic jakiejs lipy wiec prosze was o pomoc . co polecacie ?

ziomus polej ,jordan gouda jordan gouda wodna wodna wodna wodna zbliza sie koniec chlodna bomba bomba bomba - k***A ZASNOLEM !

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 22 Napisanych postów 8678 Wiek 38 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 160898
smakowo myofusion np.

...:::Every Dream Has A Beginning:::...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1226 Napisanych postów 26443 Wiek 39 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 298508
syntha6 z bsn
Nowy temat Temat Zamknięty
Poprzedni temat

Potrzebna fachowa porada teść

Następny temat

w jakiego CYPA celowac

WHEY premium