SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Dyskusje o żarciu,treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację.

temat działu:

Doping

Ilość wyświetleń tematu: 305153

Nowy temat Temat Zamknięty
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 454 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 12324
rano wstajemy bardziej wypoczeci i zaczynamy sniadanie od posilku tylko bialkowego!!!watroba wtedy wyrzyca akurat glikogen do krwiobiegu a my dostarczajac bialka i aminokwasow zaczynamywzrost miesni - z tym sie nie zgodze.
Rano, a wiec za dnia rosniemy? Wydawalo mi sie, że podczas regeneracji, snu.
Ciekawa teoria o weglach /o niskim IG/ na noc ale obawiam, sie ze podleje. Napewno kwestia dawki jest ważna, a wiec rodzi sie pytanie jaka ilośc jest optymalna np na kg mc.?
Co do białka na noc to tez to mi sie kloci z tym, ze jedzenie przed snem zakłoca regeneracje ale jednak to bialko i to wolnowchanialne zalecano przy BB.
A wiec jak to z praktyki wyglada? Kto z Was to stosował i z jakimi efektami?
Justiego podlało, co sam demonstrował, a inni?
Ciekawy jestem opini /nim sam jak przypuszczam sie podleje w ten sposob/.

Zmieniony przez - m_a_l_y_08 w dniu 2009-10-02 09:18:03
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
wracając do glutaminy to bardzo dobre efekty miałem jak budziłem się dwa razy w nocy i podjadałem tak po 10-15 gram na porcję.każdego ranka widziałem konktretne efekty(nie wiem jednak czy od gluty czy od szybkiego metabolizmu)
ale chyba warto przetestować.
z drugiej strony w roku kiedy zrobiłem najlepszą formę nie stosowałem żadnego suplementu.
wybór należy do Was,wyrzucać siano czy nie.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
BodyLine TRENER
Specjalista
Szacuny 75 Napisanych postów 14747 Wiek 48 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 102587
Body, i jak twoje wrażenia po tym nocnym shake'u?
Robiłem różne dziwne" rzeczy,żeby przełamać swoją szybką przemianę materii.Sprawdzało się,nabierałem wagi.
Glutaminę stosuję w ciągłej suplementacji,ale tylko po treningu.Nie widzę zasadności przyjmowania jej o innych porach,może ew. po przebudzeniu.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
witam jest sens podjadac metke (jelfa) w dawce 15-20mg przy wadze 95 kg. (pierwszy kontakt z saa) dzieki za odp
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
BodyLine TRENER
Specjalista
Szacuny 75 Napisanych postów 14747 Wiek 48 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 102587
Sam zobaczysz.Ostatnio mój kolega jadł w dawce 20mg i zwiększył,bo nie szło tak jak chciał,a waży znacznie mniej od Ciebie.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
vins art znam na pamiec -30mg i więcej(+90kg) tylko te 30 mg mi sie sporo wydaje.. wiec chcialem zaczac od 20.. reszta jest dopieta na ostatni guzik.tzn dieta trening suplementacja.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
jaka to będzie meta ?
apteka czy under ?

jak under 30mg
jak apteka daj 20/25mg

powinno być ok , na 1 kontakt
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
no jelfa:) ok ok to obadam najwyzej zwieksze !dzieki za pomoc
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
no dobra a atomic jak działa?
od wczoraj łykam po 5 cukierków podobno 10mg?
Nowy temat Temat Zamknięty
Poprzedni temat

Potrzebna fachowa porada teść

Następny temat

w jakiego CYPA celowac

WHEY premium