vena84 / DZIENNIK- palenie fatu, rzeźbienie

http://mojewypieki.blox.pl/2009/07/Kremowy-sernik-piernikowy.html  haa boski może taki Ci zrobie

Vena, ja mam tak samo, troche stresu, troche nudy i zaraz slodycze ida w ruch... nie jestem w stanie nic CI doradzic, bo nie czuje sie kompetentna w temacie.. ale trzymam kciuki zeby Ci sie udalo.. no i zebys wrocila do formy jak najszybciej...
a tak mi sie wydaje ze tyle czasu na diecie i treningi powinny na tyle przyspieszyc twoj metabolizm ze nie odbije sie niecwiczenie na Twojej sylwetce za bardzo

się zastanawiam,że może faktycznie wszystkiego z siebie nie dawałam - Venka, z tego co widziałam na pace, to wyglądało jakbyś dawała z siebie na maksa - 100% - dot. zaangażowania, jak i siły
Posłuchaj naszych rad i spokojnie się zregeneruj. Obliques zna się na rzeczy, więc się Jej słuchaj Przede wszystkim spróbuj się zrelaksować. Najważniejsze żebyś się wykurowała. Potem jak wszyscy Ci tu piszą pójdzie pięknie jak po maśle. Nic się nie dzieje bez przyczyny - ja tak uważam - widocznie miałaś wreszcie odpocząć /w sumie to Ty cały czas tyrałaś na siłce, mało odpoczynku../ Pozdrawiam serdecznie

Zmieniony przez - Zyrafka198 w dniu 2009-07-16 17:51:25

kavva miał być inny ale takim też nie pogardzę

renia tu chodzi o całokształt po prostu nie to,że nie chcę tylko nie mogę ćwiczyć,a to mnie dołuje,jak nie ma treningu to cały dzień jakiś do niczego czegoś brakuje,pustka we mnie

Żyrafcia dzięki
tak to już jest szuka się przyczyny byle gdzie
normalnie to bym pewnie już teraz w poniedziałek pojechała na siłownię,ale po przemyśleniu faktycznie odpuszczę i kto wie czy nie do końca lipca nawet jeśli poczuję się już na siłach (będę stratna karnet,ale nie to jest najważniejsze)
tak naprawdę to nie wiadomo jakie są obrażenia,bo to że nic nie mam złamanego nie musi wcale znaczyć,że jest w pełni sprawne,a nie chciałabym doprowadzić do takiej sytuacji,że zlekceważę i potem przyjdzie jakaś kontuzja
tylko 3tyg bez siłki? to mnie najbardziej przeraża,bo nie pamiętam kiedy tyle nie ćwiczyłam 2lata temu?



Obli pytanie do Ciebie...powiedzmy,że siłownię odpuszczam do końca lipca (tzn odpuszczam ) to mogę w tym czasie biegać,czy jeździć na rowerku? tzn w momencie jak będę mogła swobodnie ruszać nogą,żeby nie odczuwać kolana
A w sierpniu mogę wrócić do tego treningu,co ledwo co zaczęłam?i ile miałabym go ciągnąć 4tyg czy więcej?
a np od września mogłabym do tego planu wrócić 2xgóra/2xdół czy lepiej dalej ciągnąć splita oczywiście z jakimiś modyfikacjami
Pytam,bo przypuszczam,że za jakiś czas pewnie założę nowy dziennik,ale to jeszcze nie temat na dziś

a po co nowy?
przez miesiac siedzisz cicho i sie regenerujesz, spamujesz u innych a potem odkopujesz swoj dziennik i jedziesz dalej

Mozesz sie ruszac, ruch jest wskazany, ale nieobciazajacy i na pewno rower, czy lekkie jogingi nie zaszkodza, ... moze basen?
a pozniej wracaj do swojego planu - sila ci spadnie, to normalne ale takie cos szybko wraca

a po co nowy?
przez miesiac siedzisz cicho i sie regenerujesz, spamujesz u innych a potem odkopujesz swoj dziennik i jedziesz dalej

yoyo bo w moim dzienniku ciężko się odnaleźć dlatego chce mieć ładny i przejrzysty to i może efekty będą lepsze

Obli pływać lubię,ale latem to wolę jeziorko
w sierpniu myślę,że powrócę to tego planu...wiem,że siła spadnie trudno,ale szybko wróci i zacznę przerzucać żelastwem

czuję się jakbym rozstawała się z siłownią gdzieś na kilka miesięcy

Vena nawet się nie obejrzysz a już będziesz znów chodzić na siłownię Szybko zleci

venka, jak się dziś masz?

yoyo bo w moim dzienniku ciężko się odnaleźć dlatego chce mieć ładny i przejrzysty to i może efekty będą lepsze

ja załozyłam po dłuuższej przerwie nowy i efekty sa lepsze niz poprzednim :D

Zmieniony przez - Ann.. w dniu 2009-07-17 16:54:11