POJEDYNCZE PYTANIA cz.2

dzieki Lager90 :) tak na mase i tyle kalorii mi wyszlo bo dodatkowo trenuje kosza i musze to jakos nadrobic

Czy jedzenie wysoko kalorycznego posilku (75 WW,15B,10T) o godzinie 21:00 jest zlym pomyslem? Oczywiscie wszystko jest zgodne z bilansem, po prostu nieraz nie nadazam zjesc tak jak zamierzalem i wypada mi taka godzina, dodam ze jest to dzien nie treningowy


Edit: Aha posilkiem mialby byc ryz+kurak

Zmieniony przez - Kamil_ck w dniu 2009-01-31 19:48:16

zalezy wszystko od bilansu jak jest ok. to nie powino zaszkodzic chodz wegle o takiej poze no coz sam musisz to sprawdzic,obserwowac i ew.korygowac

Czy można do mleka dodawać kakao Nequick? Czy trzeba spożywać "czyste" mleko?

mozna ale lepiej normalne kakao niz takie slodzone czy np. mozesz miksowac mleko z owocami i zalac platki itp.

Jakie orzechy były by najlepsze?? Włoskie są zbyt drogie,ok 4 zl za 100gr.

to kup zamiast orzechow pestki dyni lub siemie lniane

15jajek dziennie moze zaszkodzic cholsterol itp? czy jest to indywidualne?

jesli jesteś zdrowy nie zaszkodzi poczytaj było masę postów o tym

dopoki nie mialem zadnej wiedzy na temat odzywiania
jadlem tylko i wylacznie chleb bialy (pszenny).
caly czas jeszcze jestem na etapie czytania i ukladania diety.

ale na dzien dzisiejszy jem juz tylko chleb zytni.

mozna stosowac taki chleb? czy raczej lepszy powinien byc razowy?