POJEDYNCZE PYTANIA cz.2

hator
1)nie
2)nie

Panowie i Panie..
Jesli w dzienniku posilkow dziennie wychodzi mi 250% zapotrzebowania na sód, to chyba nienajlepiej ? Pomijając 190% witaminy c, czy 200% fosforu.. ;)
Czy moze to miec jakies negatywne skutki ?

Witam
Czy wrzucenie mięsa na patelnie teflonową i podlanie go wodą jest dobrym procesem obróbki? Nie dodaje żadnych tłuszczy tylko podlewam je wodą.


Pozdrawiam.

metod możesz tak robić jak najbardziej

okej takie mięsko jest bardzo dobre, dzięki za info.

SOG jak wejdzie

nie wszedł:( już kiedyś dawałem

Zmieniony przez - met0d w dniu 2008-11-28 11:15:28

możesz dodać jeszcze troche przypraw i warzyw, zrobi sie taki pyszny sosik i pierś ładnie sie udusi ;]

Czy w przed treningowym mozna dodac troche tluszczy ?
np 20g pestek slonecznika lub lyzka oliwy z oliwek

Wygladalo by to tak :
50g ryzu brazowego , 150g piersi i 20g pestek slonecznika

Moja matka ostatnio dostała smoczego apetytu na sledzie/tuny/szprotki itp. najgorsze to że ona jest wstanie zjesc na sniadanie 200g sledzi + chleb i taka sama ilosc na obiad :D
Ogolnie sporo ryb znajduje się ostatnio w domq. Co ja mam jej powiedzieć że??? Bo to zapewne nie zdrowe :D

ptakasraka - słonecznika raczej unikaj, zawiera omega-6 którego jest i tak w diecie za dużo, możesz spokojnie dodać łyżke oliwy - tylko wtedy idz na trening po około 1,5 - 2 godziny


L3m0n - powiedz jej że uciekniesz z domu jak będzie tak żarła i nigdy nie pozna swoich wnucząt - zadziała a tak na serio to niech sie opamięta, ryby owszem są zdrowe ale w ograniczonych ilościach, szczególnie śledzie zawierają mnóstwo sodu i dodatków niekoniecznie zdrowych dlatego nie można z nimi przesadzać ;]


Zmieniony przez - Jacquess w dniu 2008-11-28 16:04:05

to jak z tymi tluszczami?