POJEDYNCZE PYTANIA cz.2

kaloryczność się nie zmienia uciekają za to minerały i witaminy

A to nie ma zle
Czasem w zimny dzien wole zjesc cos cieplego ^^ a lepiej "zdrowszego" tosta niz burgera z McDonalda ^^
Sog

może się też zwiększać ig pod wpływem temperatury

z tym ig to prawda marchewka ma 30 a po ugotowaniu 85 !!!

Tak to wiem, a w jakim stopniu ono sie zwieksza ? Jakos znacznie ?

Z tego co pamiętam to marchewka ma chyba wyższe IG, ale znaczenia to większego niema gdyż ma niskie ŁG. Wzrost IG po ugotowaniu spowodowany jest tym, że produkt jest łatwiej strawny.

Tylko co do produktow,ktore byly juz wczesniej bardzo przetworzone ig az tak bardzo sie nie podnosi.W przypadku tosow wiekszy wplyw ma ogolnie wysoka temeperatura.

Przypalony tost ma w ogole nizsze ig niz chleb,ale wtedy jest juz szkodliwy i ciezkostrawny
Tylko nie wiem jak jest z takim na granicy przypalania i duzego zabrazowienia,ale pewnie jesli sie nie przypala to ig rosnie do pewnego momentu


Zmieniony przez - Hihihehe w dniu 2008-11-08 15:26:54

witam
moje pytanie dot. diety.
jeżeli mam lekki brzuszek, wydaje mi sie ze wystarczający.
dieta( oczywiscie na mase).
i własnie tu jest pytanie: czy jesli nie bd dostarczał dziennego zapotrzebowania na ww( bo gdy dostarczałem w diece to pepsko mi rosło ;/ ) to będą one pobierane właśnie z tkanki tłuszczowej czy jak to jest?

Jeśli masz wyliczone zapotrzebowanie a odejmiesz kal z ww to ni bedzie to dieta na mase lecz redukcyjna możesz natomiast zmniejszyć ilośc kalorii z ww a zwiększyć tłuszcze i białko jęśli masz jakieś braki i obserwować co się stanie