Panna_Kika/Blog/Chcieć to Moc

Uuuuu..... PEDANT - niebezpieczne

On pedant, ja balaganiarz ale jakos sie jeszcze nie pozabijalismy.

Dzis ww niskie, regenera :) zjadlam wlasnie pyszne nalesniki z owsa (30g),bialek, odbrobiny wheya z malinami (100g) oraz smietana single (25g)

Wklejam dzis foty, zrobione zaraz po przebudzeniu i porannej toalecie zmian duzych nie ma, redukcja kolejna napewno bedzie. Pozostal tluszcz glownie na boczkach, brzuchu i gornej czesc ud (po wewnetrznej stronie tak faluje ). Ocencie sami. Ostatnia fota w szortach motywacyjnych, ktore kupilam jakies 6 lat temu reduckja jeszcze trwa, bilans na minusie jest, w sb ostatni trening silowy, jutro rower i buszowanie do centrum, niedziela pakowanie i sprzatnie. jak ja mam jesc w gorach i u rodzicow? 1600kcal-1800kcal?

aha! zapomnialam! Bazyla, bylam na batmanie, calkiem calkiem. Akcja dosc wartka, joker niezle zagrany (choc imo nicholson wygrywa), a i glowny nietoperz niebrzydki a piatek chyba ide na X-files :) musze sie odstresowac :)

Zmieniony przez - Panna_Kika w dniu 2008-07-31 11:15:52

Zmieniony przez - Panna_Kika w dniu 2008-07-31 11:16:14

Zmieniony przez - Panna_Kika w dniu 2008-07-31 11:16:40

Zmieniony przez - Panna_Kika w dniu 2008-07-31 11:17:03

Zmieniony przez - Panna_Kika w dniu 2008-07-31 11:17:27



Zmieniony przez - Panna_Kika w dniu 2008-07-31 11:18:07

Zmieniony przez - Panna_Kika w dniu 2008-07-31 11:18:52

Zmieniony przez - Panna_Kika w dniu 2008-07-31 11:19:08

Zmieniony przez - Panna_Kika w dniu 2008-07-31 11:19:57

Zmieniony przez - Panna_Kika w dniu 2008-07-31 11:30:56

Zmieniony przez - Panna_Kika w dniu 2008-07-31 11:31:22

bosz jak chudo

Bazylka, jakie chudo? Ja wiem, ze nie miesiscie, ale popatrz na nogi, mam na czym stac Jak sie z tluszczu powypalam jeszcze troszku, to moze i o masie pomysle

Smarowałaś się oliwką do tych zdjęć?

Fajne majtki .

Hmmm... jeśli chcesz jeszcze odchudzić nogi - będą za cienkie, musisz popracować nad muskulaturą, najsłabiej chyba dwugłowe wyglądają - polecam rumuński martwy ciąg.
Pupa fajna, góra proporcjonalnie zbudowana, poza moim konikiem, brzuchem - za mało mięśnia, trzeba dorzucić, skośne również.
Ogólnie może być niedługo bardzo dobrze .

Przeciez pisalam, ze fotki robione po porannej toalecie (mam zel pod prysznic z dodatkiem jakiegos swiecacego olejku)

Brzuch wiem, ze kiepski, jest twardy, ale tluszcz go pokrywa. Popracuje nad nim, kolejna redukcja juz we wrzesniu.

Nogi jeszcze troche chce odchudzic, popracowac nad udami, bo lydki lubie.

Wyszlo jak wyszlo, ale na plazy imo straszyc nie bede :)

ps: co jest zle z moimi dwuglowymi? sadelko?

Zmieniony przez - Panna_Kika w dniu 2008-07-31 12:47:03

Bazylka, jakie chudo?
mówię co widzę
Ja wiem, ze nie miesiscie, ale popatrz na nogi, mam na czym stac
no przestań na tym zdjęciu w czarnych majtkach to normalnie patyczki
Jak sie z tluszczu powypalam jeszcze troszku, to moze i o masie pomysle
myśl intensywnie

zmianę widać oczywiście, ale jak dla mnie jest za chudo, tylko to jest moje subiektywne odczucie, a to Ty masz się dobrze czuć, tylko nie przesadź

Brzuch wiem, ze kiepski, jest twardy, ale tluszcz go pokrywa. Popracuje nad nim, kolejna redukcja juz we wrzesniu.

To nie chodzi o twardy/miękki, tylko o to, że mięśni brakuje - spójrz, są biodra, przerwa i żebra. Nie ma wypełnienia pomiędzy, które dałyby Ci ładnie rozwinięte mięśnie brzucha. Popatrz na fotki Izabelki albo Patki i porównaj sobie, złapiesz o co chodzi.

co jest zle z moimi dwuglowymi?

Podobnie, za małe są, trzeba dodać mięśnia .

Rado, a ta przerwa pomiedzy biodrami a zebrami to moze talia? joke of course... nad brzuchem popracuje, ale we wrzesniu, teraz mysle tylko o gorach i zobaczeniu moich rodzicow, przyjaciol, babcia i psa aha i siostry

Po przyjezdzie usmiechne sie szeroko do Izabelki o porade ds diety i treningu Oczywiscie wszelkie rady mile widziane Radziu

Z moim lubym bedziemy remontowac scianke w mojej miejscowosci :) Taka prymitywna, na starym jakims domu (chyba stary szpital) kolo fortow do zwiedzania. Porobimy chwyty, dorobimy kilka drog :) Organizujemy tez spotkanie dla harcerzy, pokazemy im jak asekurowac i takie bajery

Bazylka, wiem, ze to twoja subiektywna ocena, ale dzieki. Przynajmniej nie bajdurzysz :) Zdam relacje ze skal i moze pare fotek wkleje

Po przyjezdzie usmiechne sie szeroko do Izabelki o porade ds diety i treningu

Tylko poproś o JEJ trening brzucha, a nie ten co dziewczętom na forum podaje .