buby77 /Blog/ Walka z Fatem

mhmm

to pozostaje wiara że nie jesteś pseudokibicem

a ja dziś już po godzinie aerobów i przed treningowym i 16 rozpoczynam trening barków


Zakwasy po zmianie treningu mam nieziemskie na plecach masakracja klata to samo biceps im nie ustępuje

będzie hardcore dziś

------------------------------------------------------------------

Już po treningu już





Bebzon jeszcze czułem po ostatnim treningu porządnie więc pierwsze ćwiczenie gorzej wypadło bo tak bolało ze się nie dało HARDCORE !!!
ale za to 3 poszło do przodu z ciężarem i czuje że poszaleję jeszcze w allachach trochu z kg...




Barki nie poszły tak jak planowałem... zdarza się...
2 seria wyciskania 13 zamiast 15
3 seria to w ogóle pomyłka za dużo kg i tylko 4 powtórzenia zamiast docelowych 8
4 seria myślałem ze pocisnę te 12 przynajmniej niestety ale tylko 8x

ale się poprawię się


pozostałe 2 ćwiczenia oki oba wykonane tym samym ciężarem w kolejnych seriach

się zmęczyłem się, ale jeszcze aeroby zrobiłem 40 minut zrobiłem i na dziś treningi zakończyłem

zaraz spadam przygotować sobie 2 posiłki na dziś i na jutro do roboty 5

sija all


Zmieniony przez - buby77 w dniu 2008-04-16 19:21:57

Barów nie można zostawiać ;) A właśnie miałem pytać bo robie wywiad środowiskowy ;] Jakie białko wysokoprocentowe 75 % + jako uzupełnienie diety polecasz i dlaczego :P Bo zastanawiam się po maturach w czerwcu przydałoby się jakieś zarzucić perfect protein czy ultimate protein z treca ;] sorry za spam :(

Pereziusz

po maturze proponuje zapić

Buby a tak z innej beczki to twoje aeroby - bieg czy rower? czy moze masz jeszcze inny jakieś ćwiczonko?:) kiedyś coś obiło mi sie o uszy ,że walka z cieniem jest dobra i chyba dość przyjemna?:)

Jako uzupełnienie jadła to polecam ci complete wheya z cytosporu choco smak (boski)

matrix syntraxa ciastka czekolada (ale on nie ma 77g na 100g białka ale można wychaczyć teraz za 270zł 2 worki o pojemności 2,27kg więc 5 kilo za tą cene pysznego białka wychodzi bosko

co perfect protein i ultimate protein z treca się nie wypowiem bo nie jadłem, a opinie na temat smaku są rozbieżne od złych do dobrych


100% whey gold standard z optimum nutrition też smakowo i jakościowo 1 liga


isobolic z nutrabolics też chwalone

Brogo owerem

Zmieniony przez - buby77 w dniu 2008-04-17 09:00:19

dzięki za porady ;] wybór już zapadł mam w mieście ultimate protein z treca 1,5 kg za 95 zeta ;] kupie w nast tygodniu a rozdziewicze po 15 maja czyli po maturach ;] Jeszcze dokupie Arginine z treca przed treningiem i bedzie dobry staff ;]ale to dopiero w 2 polowie maja teraz matury ;]

Oj, nad UP bym się MOCNO zastanowił. Rozpuszczalność na plus, reszta na minus...

za 130zł masz matrixa 2,27kg


no ale jak chcesz

Ja się chyba w końcu skuszę na te ciasteczka .

każdemu smakuje co innego


BUBU to twoje białko miętowe, ja posiadam truskawkę.

Rozpuszczalność dobra, lekka piana zostaje na górze.
Smak: zalatuję taką sztuczną truskawką, jak w lizakach, 900g można zjeść ale tak 2,5 kg to za hooja

Ja rozmyślam, czy by tego miętowego nie kupić i nie pędzić z tego lodów wg przepisu BodyLine . Tylko nie wiem nadal, co to ma być ten zdrowy tłuszcz...