CKD - fakty nie mity by qaz

wlasnie z orzechami problem bo po orzechach wloskich zle sie czuje, brzuch boli i wogle, to moze dam z 50g z oliwy z oliwek a jutro sie przejade i kupie olej lniany i dam go 40g i bedzie z 90 w sumie ok ? tylko czy omega-3 wtedy nie bedzie za duzo



Zmieniony przez - obelixik w dniu 2005-12-07 09:18:54

z lnianym nie przesadzaj dodaj w takim razie oliwe z owliek i cos z miesa czerwonego ,nasycone tez sa potrzeben ,wiec ich calkwoicie nie eliminuj
oprzyj sie na wolowinie lub udkach z kurczaka ew. serze zoltym

http://farm.amwaw.edu.pl/~axzimni/biuletyn/0501Jelinska/0Jelinska.html

tu jest ciekawy artykuł, warto go dokładnie przeczytać, bo dużo wyjasnia.

andi ale co tlumaczy bo o szkodliwosci duzych ilsoci 0-6 i malych o-3 mowimy tu od zawsze pamietajmy z oliwa z olwiek to jednonienasycone ,zalecane dawki 0-3 to minimum 6g dzienie ,wiec mhmm nie wiem czy piszesz to domnie czy do marka bo to raczej dla niego niz dla mnie ,pozatym marku jesli chesz toczyc rozmowy to prosze o liniki do badan ,abstracty,referencjie i prosze nie pisz ze teoria ,teoria bo ja ma wszystko w praktyce przetestowane an sobie i innych a "teorie na gebe " odeszly wraz z postem o dieice tluszczowej smbatego

1. stosunek n6/n3
oliwa z oliwek 15,69
olej rzepakowy 1,88

Chyba olej rzepakowy jest lepszy od oliwy , a napewno tańszy.

2. Chodzi mi o ten fragment z tej pracy.
"Wiele badań potwierdziło, że wysoki poziom nasyconych kwasów tłuszczowych pochodzenia zwierzęcego (smalec, łój wołowy) lub roślinnego (olej palmy, olej orzecha kokosowego) hamuje rozwój nowotworów w porównaniu do analogicznych ilości WNKT pochodzących z olejów roślinnych [26, 27, 28]. Suplementowanie tłuszczów bogatych w nasycone kwasy tłuszczowe, a zawierających mało kwasów niezbędnych, niewielkimi ilościami WNKT zmniejszyło hamujące karcinogenezę działanie kwasów nasyconych. Liczba nowotworów w grupie szczurów otrzymujących 20% oleju słonecznikowego okazała się porównywalna z wynikami uzyskanymi na szczurach karmionych dietami zawierającymi 17% oleju kokosowego i 3% estru etylowego kwasu linolowego, natomiast w grupie z samym olejem kokosowym zapadalność była mniejsza [27]. Na podstawie tych badań sformułowano opinię o szczególnym prokarcinogennym znaczeniu kwasu linolowego [29]. Ip i wsp. wykazali stopniowo postępujący wzrost częstości występowania nowotworów sutka u szczurów wraz ze zwiększaniem zawartości kwasu linolowego w diecie od 0,5% do 4,4%. Dalsze zwiększanie poziomu LA nie wpłynęło istotnie na szybkość procesów karcinogenezy [29]."


Wniosek prosty dodanie olej roslinnego zawierającego
LA - kwas linolowy powoduje rozrost nowotworów.
Oliwa z oliwek 10,51
przy oparciu się na niej jako podstawie kaloryczenj, robi się problem.

andi byla jzu rozmowa o kw.l i jego wplywie rzekomym na wzrost ryzyka wystapienei raka, sa to badania po pierwsze na szczurach po drugie dowdy ei sa przekonywujace a po trzecie gdzies mialem kontr badania i opisy na ten temat ,polookam w badania

"a po trzecie gdzies mialem kontr badania"

A one są na ludziach. Bardzo etyczne.

nie tez na zwierzetach

ok quaz to mi pasuje, udka tansze heh, aa z tym rzepakowym, moge na pol z oliwa z oliwek ?

jesli to nie jest rafinowany tylko zimno tloczony to jasne