TRENING - PYTANIA I ODPOWIEDZI

Wie ktoś może w jaki sposób wykonać teoretycznie trick Ronaldihno to się nazywa Fi Flap chyba to że udaje że idzie w jedną strone a zagarnia piłke w drugą nigdy nie mogę się przyjrzeć dokładnie jak to trzeba zrobić

chodzi ci o flip-flapa ?

tak

zabierasz piłke zewnętrznym podbiciem w prawo a potem zabierasz wewnętrzną częścią stopy w lewo prostując noge, nic innego nie moge ci powiedzieć tylko trenój.

siemka bodymaker mam bardzo warzna sprawe jak moge polepszyc technike moze bys mi pomugl bardzo warzne jakies cwiczenia na technike bede bardzo wdzieczny:)

na technike składa sie prowadzenie piłki, strzał, drybling, przyjecie itp. o co ci dokładnie chodzi

siemka bodymaker czy nauka frestaylu poprawia technike czy to jest tylko taki pic na wode?????

freestyle poprawia czucie nad piłką,koordynacje ruchową, a co za tym idzie oczywiście technike w jakimś stopniu. Samo to że czasami oprucz grania w klubie wyjdziesz sobie w wolnym czasie sam z piłką i próbujesz "posiąść" jakiś trick jest na + dla Freestylu. Oczywiści to jest dodatek, zabawa, normalnego treningu to nie zastąpi.

bodymaker prowadzenie pilki ,przyjecie,drybling to by mi sie przydalo poprawic:)

psajder

ćw. 1

ustawiasz 5 pachołków w odległości 3 metrów od siebie + 1 pachołek oddalony 5 metrów. Prowadzisz piłke slalomem pomiędzy pachołkami a przed ostatnim (tym dalczym nr.6) robisz dynamiczny zwód i wyprowadź piłke raz w prawo raz w lewo ok. 10 metrów. Wykonój to ćwiczenie aż do uzyskania perfekcji, dokładnie. Jak już będziesz miał wprawe to biegnij slalomem coraz szybciej, ale nie kosztem dokładności.

ćw.2

prowadzisz piłke w zawenżonym polu ze zmianą kierunku na sygnał dźwiękowy. Najlepiej jak by w tym polu było jak najwięcej ludzi, ewentualnie pogą to być pachołki czy też drzewa.

ćw.3

żonglerka piłką i co jakiś czas podbicie futbolówki 5 metrów nad ziemie i przyjęcie do żonglowania lub przyjęcie z wyprowadzeniem.

ćw.4

długie podania z kolegą... przyjęcia w biegu i w miejscu, ze zwodem.