CKD - fakty nie mity by qaz

CZy jak dorzuce troche wegli przed i po treningu to moge Budowac miesnie i powoli palic tluszcz ?

zalezy od wielu cznikow,bedziesz lykaal saa jesli nie to tylko mozliwe na poczatku,niestety

Bez ssa, czyli trening na mase nie ma sensu nawet jak dorzuce 100g wegli

poznawiam

aha jeszcze jedno jak wyliczylem sobie kalorie (na diete tdk, redukcja) to mam sie tego trzymac czy mam odjac troche kalori od wyliczonych ? a jak tak to ile ?
Bo z tego co czytalem, jakbym robil mase na low-carb to musze dodac do wyliczonej ilosci 500 kcal

cartman zalezy od celi jak masa to na low-carb z 800-1000kcal potzreba mhmm poprostu ciezko jest budowac mase i palic tluszcz bez sterydow

do jakiej wartości bf% można dojść na ckd naturalnie??????jade już troche na tej diecie(z 2,5miecha) w sumie pociołem się ładnie barki,klata nogi cacy.brzuch też ale nie jestem do konca zadowolony.pixpack pokazuje się tylko jak się przypnę,troche tłuszczu jest jeszcze.gdzieś od 2 tygodni waga pratycznie stoi.od początku zszedłem z 82 do 78kg,niby mało ale wizualnie naprawe nieźle.Zastanawiam się czy już czas efke zarzucić.Miałem tego nie robić w tym roku ale nie chce się zarżnąć robiąc rzeźbę bez wpomagania.co sądzicie??


a i jeszcze zosatał mi tłuszcz w górnej części pośladów oraz lekko powyżej.

Zmieniony przez - Cartman21 w dniu 2005-04-13 17:02:56

szczeze teraz musisz dac jzu spalcze miejscowe ,albo sie meczyc polecam lipoderm-y

jaki gdzieś jest koszt kuracji salaczami miejscowymi??
zakladając że bym stosował na brzuch i górną część pośladów??

Zmieniony przez - Cartman21 w dniu 2005-04-13 17:17:40

Qazar jak bedziesz miał chwilke to napisz :)

mam pytanie co do tranu jest jakas róznica jesli chodzi o tran w tabsach a pitny ? bo jesli nie ma to kupie tym razem tabsy i nie bede sie meczyl :)