CKD - fakty nie mity by qaz - Forum SFD

...

qazar ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 733 Napisanych postów 31016 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 94344

nie nei musisz ,ale z takim podejsciem ciemno iwdze ta redukcjie

Budujesz mięśnie - http://www.sfd.pl/Robimy_mase_-_fakty_nie_mity_by_qaz-t173140.html
Redukujesz tkankę tłuszczową - http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html
Chcesz być zdrowy ? - http://www.sfd.pl/Równowaga_kwasowo-zasadowa-t344643.html
http://www.sfd.pl/Zdrowie_bez_tluszczu_nie_mozliwe!!!-t164189.html#post0

...

drtroll

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 1769 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 7568

nie musisz, potraktuj to jako ladowanie, dzisiaj dowal to jeszcze jakas kasza + kura itd. bez tluszczu. a od jutra normalnie low-carb

alkohol nie wplywa znacznie na ketoze, gorzej z tymi piwami i chlebem

niezla impra musiała być, skoro bubby mówi ze "sporo" wypil

tekst roku by Qazar: "h**e sie nie ucza. Matoły j**ane"

moje CKD -> http://www.sfd.pl/temat172029/ moje foty (przed i po redukcji) -> http://www.sfd.pl/temat193733/

...

drtroll

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 1769 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 7568

widze ze czuwasz qaz

byles szybszy jak zawsze

tekst roku by Qazar: "h**e sie nie ucza. Matoły j**ane"

moje CKD -> http://www.sfd.pl/temat172029/ moje foty (przed i po redukcji) -> http://www.sfd.pl/temat193733/

...

qazar ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 733 Napisanych postów 31016 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 94344

tu nie chodzi o ketoze a dneturacjie miesni

,jesli ktos nie czyma ckd by the book to niech ise za nai nie beirze bo sie roztyje,na low-carb wzrasta czulosc na insuline co ot oznacza chyba kazdy wie

...

drtroll

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 1769 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 7568

no ale jak potraktuje to jako ladowanie to ja nie widze przeszkod. jezeli oczywiscie pozatym wysokiem trzyma diete

tekst roku by Qazar: "h**e sie nie ucza. Matoły j**ane"

moje CKD -> http://www.sfd.pl/temat172029/ moje foty (przed i po redukcji) -> http://www.sfd.pl/temat193733/

...

qazar ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 733 Napisanych postów 31016 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 94344

no nie ma jak robic ladowanai w srodku tygodnia ki kiedy sie chce ,troll jakie jest zadanie ladowania ww

...

MarcinPSG

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 90 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 1316

Wy mi lepiej powiedzcie czy ja moge przejść na normalną diete z CKD ??
Czy dobry pomysł jest taki że zrobie ładowanie i od następnego dnia inna dieta??

jak masz motywacje...zrobisz wszystko

...

qazar ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 733 Napisanych postów 31016 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 94344

po co ladowanie nie konieczne ,ja polecam diete izoklaroyczna(dieta z bilansem na 0) moze byc np. 40%ww/30%bialka/30% tluszczu

...

MarcinPSG

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 90 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 1316

hmmm ja sobie wyliczałem na tamtym kalkulatorze dałem 2 godzinny ciężkiego treningu 8 godzin snu i tamte pośrednie i wyszło mi zapotrzebowanie ponad 3000kcl chyba 3500 nawet czy to możliwe ??
Ahaa i ja chciałem spożywać mniejwięcaj coś takiego około 1g tłuszczy na kilogram masy ciała 2 gramy białka i 3gr WW...Może tak być??
A co do tego Izokalorycznego to mi odradzali...ale jak Qazar mówisz że to dobre to moze spróbuje..

jak masz motywacje...zrobisz wszystko

...