CKD - fakty nie mity by qaz

oczywiscie
masz racje
zle sie wyrazilem - lepiej ujal to sachem
na tluszczach trudniej sie otluscic niz na weglach

ale czujny jestes cholera

też wcale nie tak trudno się otłuścić
nie chodzi o czujnośc - raczej o ścisłośc

No dziekuje zyz i sachem , qrde, ten tran drogi jest w aptece, a hem... Piers z kuraka juz jest, za duzo tego kuraka bedzie! Wsadzi sie tu jakas rybke ;D. No nic, ale pozniej jak przejsc na diete juz utrzymujaca dany efekt?!

poźniej pomyslisz
a raczej - chłopaki Ci podpowiedza

No, juz sie obudziłem :D i dalej mysle o tej diecie utrzymujacej, bedzie to pewno low-carb??! Jak to sobie policzyc i jakie tam sa proporcje?!

Teraz drugie pytanie i troche glupie, ale tak sie zastanawiałem... Jezeli zaczynałem od 68kg, teraz mam 65 to musze teraz obliczyc wszystko pod 65?!? Czy dalej jechac na wyliczeniach 68kg?!

"Teraz drugie pytanie i troche glupie, ale tak sie zastanawiałem... Jezeli zaczynałem od 68kg, teraz mam 65 to musze teraz obliczyc wszystko pod 65?!? Czy dalej jechac na wyliczeniach 68kg?! "

Ale o so chosi ? nadal chcesz redukowac czy co ? bo jesli tak, a waga nadal spada to nie zmieniaj nic

A reszta bedziesz sie martwil jak czas na to przyjdzie

zyz, na Ciebie to ja liczyc moge zawsze :). No tak, chce redukowac jeszcze przez okolo 2tyg, ale juz chcialbym sie zaczac dowiadywac i robic diete po tym jak juz dojde do okolo 62/63 kg. Pozniej cos utrzymujacego, nawet troszke pod katem masy i lekko isc w strone beztluszczowej masy miesni :), juz niedlugo dostane białko(System protein 80), L-glutaminke, tauryne, dokupic bedzie trzeba carbo, ALC, Lecytyne w późniejszym czasie kreatyne monohydrant oraz D-riboze... Wszystko podyktowane jest sportem trenowanym, a raczej tancem... Breakdance :). Wiec... Zacznijmy myslec o diecie! :D.

Swieta świta i 5 kilo wiecej
Od wczoraj zaczęłam pilnować tego co jem bo juz mi się trzęsie jak biegnę.
Do sylwka wstep do skd, a potem ruszam znowu 2 tygodnie cykl ładowanie potem 10 dni i tede....
masakra Nie chce mi sie wierzyć ze w 10 dni można przytyc aż 5 kilo!!pół kilo dziennie i to tłuszczu?
A tak w ogóle to ile waży tłuszcz bo slyszałam ze miesnie ważą wiecej i ze sie nie powinno patrzeć na wagę tylko do lustra bo tłuszcz ma inną gestość i zajmuje duzo miesjca a waży mało.
bede zaglądać po wsparcie. Zapasy ze świąt juz sie skonczyły wiec mogę zaczynać.
pozdrawiam wszystkich Forumowiczów

tłuszcz w porównianiu z mięśniami waży mało więc zamiast się ważyć lepszym rozwiązaniem jest pomiar obwodów, lustro, ubrania

no właśnie...czy po ckd tyje się znacznie szybciej?w ciągu 20 dni zamieniłam się w prawdziwy baleron...załamana jestem...sama jestem sobie winna wiem,jem za trzech...ale tempo przyrostu tłuszczu mnie zadziwia...hmm...
no nic....nie ma dla mnie ratunku...