Dmq92 - Wiosna 2022

Najgorsze co może być to walka samemu z depresją etc. To często bardzo zla taktyka. A depresja jest podstepna :|

Moja siostrę doprowadziło to do próby samobójczej. To zmienia myślenie

Kontakt z takimi sytuacjami może bardzo zmienić nasze spojrzenie. Moja siostra przez depresję cofneła sie w rozwoju i 2-3 lata co przy dziecku niepełnosprawny jest ciosem dla rodzicow.

Szybko Cie to dopadło a niby dzieciństwo to taki beztroski czas. Myslalem ze to za dorosłego zeczely się problemy z depresja dopiero

Wszystko zalezy od tego co Cie w trakcie dzienstwa spotyka. Nie dla wszystkich jest to "czas beztroski".

Od zawsze jakiś tam problem był ale człowiek sobie sprawy nie zdaje jeszcze w tamtych czasach. No i to się pogłębiało latami. Potem uciekałem z żarcia w dragi i alko i to tak się kręciło latami. Ale to już za mna i kolejny taz nie chce mi się do tego tematu wracac.

No kawal dobrej roboty teraz czas na mnie

kaczo

No kawal dobrej roboty teraz czas na mnie

O to to!

- Wznosy bokiem jednoracz na bramie
5x15 2.5x15
- Uginanie nog jednonoz lezac
18x15 13x15
- Przywodziciel
13x30 14x20
- Przysiad smith
80x10 60x12
- Bulgary z pauza na dole
10x10 12x5kg
- Uginanie obunoz lezac
21x30 16x30
- Hip Thrust
100x10 70x10


Podszedłem pod siady i prawie wyj**alem smitha przez okno tak mnie kurea bolały kolana.

Przemyślałem i zrobiłem resztę treningu i potem smith na koniec już bez bolu. Muszę mocno rozgrzewać nogi żeby nie czuc kolan.


To koszulka która wylicytowalem, hajs poszedłeś rozaland z inicjatywy Dawida. Przekazuje ja dalej na aukcje na meczu charytatywnym z oldboyami Barcelony. Dawid jeszcze oryginalna filiżankę dorzucił. Dochód pójdzie na szpital onkologiczny dla dzieci. fajnie jest pomagac, staram się co miesiąc jakaś sumkę na to przekazać, głównie na zwierzątka.







Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2021-09-28 19:43:03

Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2021-09-28 19:43:31

Z kolanami mam to samo ciężko mi je dogrzac.
Stosujesz jakies stabilizatory na kolana? Fajnie ciepło trzymają.
Czemu siad na suwnicy? miałem już ostatnio pytać ale zawsze zapominam.