Dawid Cnota - it's time to grow - offseason

Czasami trzeba dać sobie trochę luzu. Głowa i ciało odpocznie a później można ruszać z podwójną siłą. Zreszta z tego co pamietam to podobnie robił Piotrkowicz, czy chyba BigMajk

Takie podejście jest dobre, jednak nie zawsze to tak łatwo zrealizować… jeśli nie mamy jakiegoś przymusu z góry. Często kończy się to maksymalnie po 2-3 miesiącach, a nawet wcześniej bo po prostu czegoś brakuje…

Z jednej strony tak a z drugiej jak masz aspiracje na Pro to spinanie i kombinowanie mocno wskazane :D

MrDave

Z jednej strony tak a z drugiej jak masz aspiracje na Pro to spinanie i kombinowanie mocno wskazane :D

Powiem Ci, że taka karta podcięła by mi skrzydła Bo do 212 jestem za wysoki, ażeby wychodzić w open i nie zamykać stawki to potrzebnych jest kilka dobrych lat przerwy i w opór $$

02.09.2021 Czwartek

Planowy off od siłowego, cardio wykręcone no i weekendzik coraz bliżej. Jeszcze tylko jutro wczesna pobudka i potem już z górki

Cardio:

45min rano na czczo na rowerku stacjonarnym

Suplementacja:

ALA -dawkowanie 300mg do każdego posiłku z ww w ciągu dnia prócz około treningowych
cynamon po treningu 2-3g
vit d3 8000iu dziennie
żelazo 25mg dziennie
magnez 3x200mg do posiłków
b-complex 1tab wieczorem
omega 3 - 6 kaps dziennie,3 rano,3 wieczór
cynk 30mg dziennie wieczorem
kompleks witaminowy
acard 150mg dziennie

Micha:

1.b-50g ww-40g t-0g
2.b-50g ww-40g t-0g
3.b-50g ww-40g t-0g
4.b-50g ww-40g t-0g
5.b-50g ww-40g t-0g
6.b-50g ww-0g t-15g

shinare

MrDave

Z jednej strony tak a z drugiej jak masz aspiracje na Pro to spinanie i kombinowanie mocno wskazane :D

Powiem Ci, że taka karta podcięła by mi skrzydła Bo do 212 jestem za wysoki, ażeby wychodzić w open i nie zamykać stawki to potrzebnych jest kilka dobrych lat przerwy i w opór $$

Czyli póki co odpuszczasz wszelkie pro Qalifiery?

zobaczymy, zobaczymy, nie mowie ze nie

shinare

zobaczymy, zobaczymy, nie mowie ze nie

No właśnie zrozumiałem, ze piszesz, ze się nie chcesz o kartę starać na razie bo ci to skrzydła podetnie gdybys wygrał :P

ale przecież nie ma obowiązku przejścia na zawodostwo wiadomo, że wtedy karta przepada i trzeba się o nią starać kolejny raz, ale przynajmniej jest już świadomość na jakim etapie "kariery" się znajdujemy

Erwi też tak myślem ale wczoraj Wojtek mi mówił że jak już wygrywasz to już musisz wziąć ja w Npc l, Wodyk i Sawik też tak na materiale mówili i trochę mnie też zdziwiło.