Krzychu - Gruby podejście pod 1/2 IM 2022 ;)

30.08.2021

Tymczasem z rana po śniadaniu bieganie.
Planowałem najpierw spokojne 6km. Potem się zmieniło w głowie na mocniejsze 5km + 3km luzu.
Biegło mi się tak dobrze, że skończyłem na piętnastym kilometrze w całkiem niezłym tempie
Trochę sprawdzenie też organizmu - bez wody i węgli, te ostatnie 1,5km już takie zmęczenie materiału.





Zmieniony przez - BroStyle w dniu 2021-08-30 12:24:57

No widzę Panie kolego, że powoli wracasz do biegania i widzę nieśmiałe próby, do realizacji celu "Gruby pod Maraton"

Ten się śmieje kto się śmieje ostatni

Wiadomo, wiadomo okaże się, że na Sylwestrowy maraton jakiś polecisz, bynajmniej nie alko

31.08.2021

Szybkie coś z dupy, 15s/30s x5 trzy razy i do pracy.
Ciągle mnie coś w tej prawej stopie łupie, zaraz znowu się rozpadnę





Zmieniony przez - BroStyle w dniu 2021-08-31 13:55:34

Za gruby na bieganie jesteś

Wiem, ale tylko grubi mają wymówki

To bedzie usprawiedliwienie na brak realizacji celu i pojdziesz od razu w alko maraton w Sylwestra

Właśnie miałam napisać żebyś nie szalał z tym bieganiem i uważał na kontuzję Jakiś sensowny plan by się przydał ze stopniowym zwiększaniem objętości i dystansu

Nie ma sensownego planu, jest wszystko na jedno kopyto, albo się uda w terminie albo się uda po terminie, tak czy siak w tym roku to zrobię