Krzychu - Gruby podejście pod 1/2 IM 2022 ;)

Żebyś Ty się chłopie przetrenował, musiałbyś miesiąc imprezowo przepracować a nie jeden dzień.
Pamiętaj by dobrze "zakąszać", to wspomaga regenerację

Tato nauczył za młodego kuszaj kuszaj Krzychu

23.12.2020

Wolne, chociaż łącznie 11h pracy i dużo na miejscu poprzenosiłem kettli, sztang, boxów, oporowałem chłopaków gumami więc prawie jak trening

24.12.2020

1:35h jazdy
A mix sobie zrobiłem jakiś taki, 2/3 strefa i jeden wyskok pięciominutowy.
Dużo uśmiechu i pełnego brzuszka





Zmieniony przez - BroStyle w dniu 2020-12-24 14:38:36

25, 26 & 27.12.2020

Aktywność na poziomie dwóch spacerów dziennie, średnia z trzech dni ~22k
Z racji, że węgle w tych dniach były tylko z ciast, owoców i warzyw to nie chciało mi się jeździć ani nic więcej robić.
Kolejne dwa dni to pełne dni w pracy więc nic nie będzie, a potem już full reset i wyjeżdżam w góry do końca tygodnia.

Z fitness'owych spraw, od nowego roku przypilnuje te dwa treningi siłowe w trakcie trenowania/rehabu innych więc się trochę zmieni

Z związku z powyższym brakiem aktywności na kolejne dni już dzisiaj wszystkim czytającym życzę, aby 2k21 był mniej popie#dolony niż obecny

Dzień dobry, dużo zdrówka wszystkim
Od jutra wracamy na stare tory. Stanąłem dziś na wagę pierwszy raz od sierpnia i wyszło 100,2kg, czas na redukcję
Spróbuję sobie bez spinki sukcesywnie zbijać w dół smalec i muskle dalej jedząc na oko.
Plany to niezmiennie bieg we wrześniu oraz dorzucam sobie dwie paczki na rowerze. Mogę prosić o zmianę w nazwie temacie na 2021?

A Nowy rok przywitałem tak:

I nawet noga już chuda Bieda Krzysztof, bieda

Idź w lustrze spójrz na swoje łydki

Ale mi przynajmniej z nich nie spadło, bo nie ma co

04.01.2020

1:20h jazdy

Mały tlenik na dobry początek.








Zmieniony przez - BroStyle w dniu 2021-01-04 20:42:13

05.01.2020

1:20h jazdy

Bez jedzenia w trakcie. Uda czułem "wypłukane" później.








Zmieniony przez - BroStyle w dniu 2021-01-05 21:57:24