MARIAN 17Tych 60g to możesz raczej nie poczuć zrób lepiej jednorazowo refeeda
Okolotreningowo więc 60g x 2, tak wnioskuję przynajmniej. Taki tydzień "diet break'u" może przynieść efekt, tak mi się wydaje. Jeden dzień reefeda po 20 tyg redu może być za mało aby "odsapnąć", Tobiaszowi jeden dzień ulgi raczej nie przyniesie, a taki tydzień już może na nowo dać kopa na kilka tyg wyciny. Tak mi się wydaje.