drazekm luźne wpisy i moje filmiki

Ciężko stwierdzić co teraz, jeśli nie wiadomo jaka dokładnie przyczyna. Ale weź pod uwagę że w zwisie, szczególnie w nachwycie mięsień piersiowy jest rozciągnięty. Jeśli tam jest przykurcz to będzie ciągnąć inne struktury co wywoła ból. Jeśli jest przeciezenie to może boleć miejsce przyczepy w okolicy barku.

Dzieki
Viki a na jak dlugi czas musialas odpuscic wyciskanie i pompki aby przestalo bolec ?
Bo zastanawiam sie co w zamian i juz niedlugo wiosna i lato i jak ja bede robil MU :(


Zmieniony przez - drazekm w dniu 2020-03-15 15:52:04

Drazekm w sumie na długo, ale myślę że to dlatego, że zamiast odpuścić całkiem górę na jakiś czas to robiłam ćwiczenia gdzie nie czułam bólu, ale przez to mięsień nie mógł się w pełni zregenerować i każdy powrót do pompek kończył się bólem. Lepiej dać sobie spokój na jakiś czas, ewentualnie porozciągać i rozsmarować.

drazekm

ojan

Nie rób paniki z nowym wirusem!
Wystarczy ten korona
.

Janek nie mam takiego zamiaru tylko zwyczajnie zauwazylem ze puki Ty pisales zapowiadalo sie dobrze a teraz podejrzewam juz po konkursie (moze sie myle) z wyzej wymienionego powodu
Teoretycznie moglby cos napisac Rutkow bo Kabo raczej tu nie napisze ?

zgadza się, nawet nie dlatego, że pisarzem to ja nigdy dobrym nie byłem i wolę ścisłe przedmioty
z 35+ zostały mi powiadomki do może 2-3 tematów (w tym Twojego i Jsdolana) i dopóki nic się nie zmieni to nie będę pisał w innych,
szczególnie w czasach gdzie izolacja jest bardziej wskazana niż zgromadzenia



Zmieniony przez - kabo9 w dniu 15/03/2020 20:21:39

Takie "brzuszki" nie kwalifikują się do konkursu krata na lato



i po drugie w otaczającej nas sytuacji wirusowo kryzysowej niemam nastroju i motywacji do robienia redukcji więc tylko post w moim wątku i zapewnienie że w tym sezonie nie robię kraty na lato więc wpisów raczej nie będzie i postępów też nie :)
Aktualne dane
wzrost 170, waga 67,5 kg obwód w pasie na luzie 85 cm
Zaraz wrzucę fotki












Zmieniony przez - drazekm w dniu 2020-04-11 12:47:02

W okresie pandemii nie zachęcamy do radykalnej redukcji lecz do walki (nie na śmieć i życie) o pojawienie się kraty na lato.

Drazekm -chyba nieuważnie czytałeś zasady tego rocznego Konkursu Krata Na Lato 2020.

Nie ma tam mowy o redukcji-zasadą jest trzymanie aktualnej wagi-ani więcej ani mniej.

Poza tym jest też inne podejście do oceny zadań i ćwiczeń.

Nie ma za to żadnych miejsc i punktów.

Liczy się ilość wejść na dany temat uczestnika konkursu-tylko to :)

Zapoznaj się jeszcze raz z konkursem i ...zapraszamy.


Właśnie nadszedł Czas Próby ale przygotowywaliśmy się na to od urodzenia-damy radę :)

Dobra forma psycho-fizyczna jest właśnie teraz nieodzowna!!!!

A ten konkurs pomoże ją utrzymać.

No dobra skoro nalegacie :), temat założony

Skarga zlozona