DT Viki - przygoda z biegami przez przeszkody

Olo kojarzę tylko z widzenia, nigdy z nią nie rozmawiałam.

Dziś dnt. Samopoczucie nadal kiepskie, gardło już nie boli, ale nos zawalony i głowa pęka. Wczoraj zrobiłam dwa razy przeszkodę low rig, dość sprawnie to poszło i dziś mam zakwasy na brzuchu Tyle tych ćwiczeń na brzuch robię a i tak po przeszkodzie czuję
Skóra na dłoniach w stanie masakrycznym, musze szybko coś wymyślić

Szalona, jak i Ty? A masz Insta? Przy krótkich filmikach lepiej oglądać osoby na Insta.

Olo nie wrzucam nic na insta bo nie mam na to czasu. Mam stronę na fb, ale tam głównie są relacje z biegów, raz na tydzień coś z treningu i tyle. Obecnie oprócz tego dziennika prowadzę jeszcze drugi, testowy w dziale suplementów i to pochłania sporo czasu, bo tam wrzucam szczegółowe wypiski z diety i fotki jedzenia.


W każdym razie zaległości:


11.02 poniedziałek

Długie wybieganie. Asfalt i teren, płasko i po górkach, błoto, miejscami pozostałości śniegu i lodu a do tego mega wiatr. Fajnie wyszło
















Wieczorem jak już wsponiałam trening na przeszkodach, choc samopoczucie kiepskie i sił nie było
Po treningu kilka prób latającego pod okiem nowe trenera Kiedyś to w końcu ogarnę, musze więcej ćwiczyć













Zmieniony przez - Viki w dniu 2019-02-13 15:11:30

12.02 wtorek

dnt i bardzo kiepskie samopoczucie. Wieczorem położyłam się na chwile, chciałam poczytać książkę i zasnęłam w ubraniu


13.02 środa

Już trochę lepiej, choc nos zatkany o głowa boli.
Najpierw krótki trening na ściance, razem z rozgrzewką niecałe 40min.
Po rozgrzewce podciąganie podchwytem 5s po 3p, 30 sek przerwy. Lekko poszło
Następnie 2 min. na ściance, przerwy 2,15-2,45. Po pierwszej próbie łapy spompowane a przedramiona jak kamienie. W trzeciej było tylko 1,5 min. na ściance bo chwyt puścił i spadłam. Później trochę zwisów oburącz i jednorącz i do domu.






Do tego bieganie. W planach miałam mocny trening i chciałam popróbowac coś szybciej, ale ze względu że nie jestem całkiem zdrowa to nie chciałam się forsować za bardzo. Nie chciałam tez całkiem rezygnować z szybszego biegania, więc w ramach kompromisu było 2km truchtu, 6km w drugim zakresie (tempo 5:15), trucht i tyle. Zrobiłam 6km zamiast 8km i zrezygnowałam z szybkich odcinków na koniec. Na 3 km coś mi zegarek chyba ześwirował, co prawda zamyśliłam się na chwilę i nie przypilnowałam tempa, ale nie sądze żeby zwolniła az do 5:28 jak pokazł zegarek. wcale tego nie czułam. Nie chciałam juz przyspieszac za bardzo, żeby tętna nie podbijać.
Poza tym pas do pomiaru tetna zaczyna świrować. Do tej pory zwykle pokazywał głopty (czyli abstrakcyjnie wysokie tętno) na początku albo na końcu. Teraz nagle w trakcie obw2 nagły spadek. Nie podoba mi się to. z tego co czytałam na grupie na fb, to te pasy są wadliwe i raczej odradzają kupno, lepszy polar. Raczej wyjątkiem jest, jak komuś suunto smart dobrze działa, ogólnie maja bardzo złą opinię

Pas Polara tez sobie bardzo chwale. Garmin ma w tej innej technologii i dobrze pokazuje - ale tylko z zegarkiem. Np maszyny na siłowni nie współpracują z nim, a polara wykrywały... Pas polara i platforma Polara są the best. Tylko zegarki jakoś gorzej....

Fajna ta ścianka.. ja się stałe wybieram na crossfit, bo tam mają liny i inne fajne rzeczy, ale coś mi ostatnio ciągle w soboty wypada

Platforma Polara jest super
Pas niestety dość drogi. Dużo osób chwali sobie pas z Decathlona, jakość i działanie podobno porównywalne do Polara, cena o połowe mniejsza. Nawet patrzyłam z ciekawości, czy są w ofercie jakieś zegarki Polara z pasem, bo miałabym wtedy i pas i platformę Niestety wszystkie modele obecnie mają pomiar z nadgarstka i nie są w zestawie z pasem, przynajmniej w tych najpopularniejszych sklepach. Musze dobrze poszukać

Tsu ścianka jest super na chwyt, najlepszy trening na łapy z całego tygodnia. Wystarczy 2 minuty i nie mogę butelki z wodą odkręcić. Niestety to właśnie ścianka przyczyniła się do odcisków, z którymi bezskutecznie ostatnio walczę


Zmieniony przez - Viki w dniu 2019-02-13 16:47:12

U mnie dziś będzie dnt, bo trening jedynie wieczorem mogłabym zrobić, a mam inne plany

W związku z dyskusją w dzienniku Branna o zegarkach żeby już tam nie spamowac, to wrzucę tu 3 główne powody, dla których zaczełam myślec o zmianie zegarka i powrocie do Polara

1. Tak jak pisał kiedyś Czołgu, pas piersiowy zaczął mi świrować Dopóki to były skoki na początku lub na końcu treningu to ok, ale jak podczas biegu w drugim zakresie jest nagły spadek tętna do wartości spoczynkowej to lipa. Na grupie Suunto temat wałkowany codziennie, ciągle ktoś wrzuca fotki dziwnych wykresów tętna. Ogólnie szukając rozwiązania problemu trafiła jedynie na negatywne opinie o pasie. Podobno tylko 10% uzytkowników jest zadowolonych i ma szczęście posiadac działający egzemplarz. Więszkość niestety jest wadliwa Opcje sa dwie. Wmienic baterie i liczyć, że coś się poprawi chociaz na chwilę albo oddac do reklamacji wraz ze zdjęciami wykresów tętna. Można dostac nowy, co niekoniecznie rozwiąże problem, bo trzeba miec szczęscie trafic na działający. A póki pas będzie w reklamacji to trzeba miec coś innegu. I tu zaczełam się zastanawiać czy kupić pas z Decathlona, który ma dobre opinie, czy moze podobno "niezawodnego" Polara, a jak Polar to może w zestawie z zegarkiem będzie się bardziej opłacało? Zegarek.. no wasnie.

2. I tu przechodzimy do punktu drugiego. To o czym wspomniałam u Branna. Mam na ścieżkach jeden obszar, gdzie telefon i endo zawsze gubiły sygnał i pokazywały głupoty, jak np. 1 km w czasie 3-4 min. (a pokonany odcinek nie miał wcale 1km). Polar m200 nigdy sie nie zgubił i głupot nie pokazał. Za to Suunto juz dwa razy. Na dodatek mam wątpliwości co do wskazań podczas wczorajszego biegu. Tempo na 3trzecim kilometrze było dziwne, biegam juz trochę te drugie zakresy i raczej czuje kiedy zwalniam.

3. No i ostatni powód to serwis movescout, nie podchodzi mi sposób przedstawiania danych. Co z tego że mam na wykresie linię ze średnim tempem, jak nawet nie mam zaznaczonych na osi wartości stref tętna więc nie widzę kiedy biegłam w której strefie. Łaczny czas w poszczególnych strefach mi niewiele mówi. A ponieważ moje treningi opierają się głównie na tętnie, to wolałabym miec bardziej przejrzyste wykresy. Pod tym względem PolarFlow jest super. Do tego dowloność w personalizacji ekranów z danymi oraz mozliwośc podzielenia treningu na rózne odcinki juz po zgraniu do serwisu. Nie musze pamiętać, żeby przed długim biegiem włączyć autozapis w zegarku, a przed treningiem z akcentem wyłaczyć, bo podczas interwałów zegarek daje jednocześnie powiadominie, że właśnie zaliczyłam kolejny km, a 5 sekund później, że własnie zrobiłam założone 150m. Strasznie to mylące jest, bo nie wiem który sygnał co oznacza.


Oczywiście Suunto ma tez zalety, choćby wygląd. Polary te starsze sa brzydkie. No nie mozna miec najwidoczniej wszystkiego, żeby był i ładny i mądry i użyteczny... zupełnie jak w zyciu Opcja nawigowania po trasie (której nie ma w Polarze) sprawia, że nie mam zamiaru pozbywac się Suunto, najwyżej będę miała dwa

Viki. Ja wczoraj biegałem z trzema zegarkami i dwoma pasami . A za miesiąc kupię czwarty - docelowy

Ja jestem właśnie na etapie badania środowiska tych zegarków. Wychodzę z założenia ze nie kupuje tylko zegarka ale i usługę w postaci przejrzystych analiz i gromadzenia danych. Mi movescount pasuje, polar Flow Mam ale jeszcze nawet nie włączyłem, mam zamiar obadac środowisko garmina. Tez mocno mnie zniechęcają opinie dotyczące Gremlinowego gps. Sporo tych narzekań. Zobaczymy jak sobie poradzi moj Edge 1000 na rowerze w lasach.

Brann następnym razem wrzuć zdjęcie z tymi pasami i zegarkami