Dołożyłem kilka złotych i kupiłem 1kg więc coś tam zdążę zauważyć czy działa czy nie
Dołożyłem kilka złotych i kupiłem 1kg więc coś tam zdążę zauważyć czy działa czy nie
Ogólnie -moje zdanie znasz -ale czasem niekonwencjonalne działania ,nawet wbrew przyjętej sztuce-dopiero potrafią zmobilizować.
Czyli-wiele dróg prowadzi do Rzymu :)
BCAA na pewno warto brać w dni treningowe-bo głownie do tego to służy i starczy na dłużej-a czas stosowania też ma znaczenie.:)
masti
"Mylony przez niektórych z prof Attilą"
http://www.sfd.pl/Masti_kulturystyczne_życie:plany,opinie,komentarze_-t1122200.html
ruski czołgczaję na bieżnie, z które też małżonka obiecuje też korzystać. Ale przy mojej wadze to już trzeba kupować półprofesjonalne
Strzał w dziesiątkę, idzie zima, ślisko, zimno, ciemno, zaraz katar, gardło, a można inaczej, jaką upatrzyłeś? Moja jest do 140kg amortyzacja fajna, stawy odpoczywają, wersja z masażerem, więc żona happy bo i pobiega i pomasuje
A co do spadków, tak jak pisała Patik, super bo regularnie i ciągle, a dodałbym, że podwójnie super bo np. z bicepsa nie zeszło nic można? można, graty!
PB:
IM 140.6 Poznań 25.06.2017, 12:48:33 / IM 70.3 Gdynia 07.08.2016, 5h:23min:57s / JBL Triathlon Sieraków 28.05.2016 1/4 IM, 2h:33min:54s / Otyliada 12/13.03.2016 15km, 6h:28min / III PKO Maraton Rzeszowski 04.10.2015, 03h:55min:51s / Półmaraton Rzeszowski 06.04.2014, 1h:53min:03s / Trening 08.06.2017, 10km 47min:43s / Łańcucka Piątka 5km 11.06.2016, 22min:45s
Ronin78ruski czołgczaję na bieżnie, z które też małżonka obiecuje też korzystać. Ale przy mojej wadze to już trzeba kupować półprofesjonalne
Strzał w dziesiątkę, idzie zima, ślisko, zimno, ciemno, zaraz katar, gardło, a można inaczej, jaką upatrzyłeś?
Ja sobie upatrzyłem inSPORTline inCondi T400i. jest do 180kg ale przede wszystkim maja 5 lat gwarancji i serwis przyjeżdzajacy do domu. To mnie najbardziej przekonuje bo jakoś nie wyobrażam sobie wysyłać do naprawy czegoś co waży 80kg czy 100kg
Zmieniony przez - ruski czołg w dniu 2017-10-21 21:12:23
PB:
IM 140.6 Poznań 25.06.2017, 12:48:33 / IM 70.3 Gdynia 07.08.2016, 5h:23min:57s / JBL Triathlon Sieraków 28.05.2016 1/4 IM, 2h:33min:54s / Otyliada 12/13.03.2016 15km, 6h:28min / III PKO Maraton Rzeszowski 04.10.2015, 03h:55min:51s / Półmaraton Rzeszowski 06.04.2014, 1h:53min:03s / Trening 08.06.2017, 10km 47min:43s / Łańcucka Piątka 5km 11.06.2016, 22min:45s
po ki h** interwaly ? nie lepiej w tempie konwersacyjnym trzepac kilometry ? zdaje sie Szajba juz o tym pisal
na jakies szybkosciowe zabawyprzyjdzie pora , kilometry ..... i kilometry , przyzwyczaj czlapaki do czlapania , wybacz ale na sprinterow to my sie nie nadajemy , masz przebiec ten polmaraton , co Ci da interwal na tym etapie ? to ze skrecisz kostke szybciej niz sie spodziewasz
psy służą wilki są wolne
KEBUL74zadam GUPIE pytanie
po ki h** interwaly ? nie lepiej w tempie konwersacyjnym trzepac kilometry ? zdaje sie Szajba juz o tym pisal
na jakies szybkosciowe zabawyprzyjdzie pora , kilometry ..... i kilometry , przyzwyczaj czlapaki do czlapania , wybacz ale na sprinterow to my sie nie nadajemy , masz przebiec ten polmaraton , co Ci da interwal na tym etapie ? to ze skrecisz kostke szybciej niz sie spodziewasz
Kebul nie tylko Szajba o tym pisał. Sam wiesz jak jest, czasami trzeba się na własnej skórze przekonać, że jednak bardziej doświadczeni koledzy/koleżanki mieli rację. Dlatego się w zasadzie nie odzywam Niech każdy robi co lubi a z czasem i tak dojdzie do tego, że można było przemyśleć niektóre tematy i się zastosować.
"If you want to spend hours at the gym every week that’s cool, you can.
Or you can focus a bit each day on only the most important and impactful exercises, so you still have plenty of time and energy left to get out there and enjoy LIFE"
Codziennie krótki trening
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- ...
- 73