Lasican1 - falling to get up - Road to 2020

Czawaj

Lasica znow z Bananem dzialasz? Faaajnie Przy okazji sie gosc jeszcze bardziej rozkreci i zapomni, ze kiedykolwiek cos go bolalo

Zebyś wiedział na treningu to nie boli nic, wczoraj to już w ogóle ale przychodzi moment, że trzeba posiedzieć w domu, w pracy i już nie jest tak kolorowo Mimo wszystko wspólne treningi to wielka frajda, wiecej energii i motywacji. Było konkretnie co już Łukasz zdążył opisać

BANERKI pierwsza klasa! Do tych kremów musze sie przełamać szczególnie z brokułem itp , Renia u nas głównie ogarnia zupy i tym podobne, kremy też świetne jej wychodzą ale głównie z białych warzyw, czy np. papryka-pomidor, ale może kiedys ją zaskoczę i zrobię coś z Twoich przepisów jak takie dobre

Do nastepnego,oby szybko

O której to w niedzielę machacie ? Bo kurde o 11:00 mam misje godzinną :-/

No ja 8:45 wylatuję z łodzi do warszawy tak żeby przed 10 być. Zazwyczaj o 10 machamy trening
Tak naprawdę mi to obojętnie ja się zawsze dostosuje więc możesz dogadać się z Przemkiem i jak tam jemu będzie wygodnie bo ja mogę i w południe zrobić trening.

Dobra ja przełożyłem swoje sprawy
Wiec mogę być na 10, czekam na info

No to w takim wypadku 10 w Kuźni talentów OneWay Potwierdzone info!

Powitać!
Dzień bez większych emocji w sumie to totalnie leniwy nie licząc pracy. Poza pracą nic się nie działo wróciłem do domu szybko ogarnąłem co miałem ogarnąć i odpoczywam sobie z nogami pod sufitem nawet za bardzo nie mam ochoty na żaden film i serial po prostu rozkoszuję się dzwiękami muzyki i sobie odpoczywam. Czasami wiele nie trzeba aby człowiek się odpowiednio zrelaksował Tak więc polecam każdemu. Przede mną tak naprawdę do zrobienia tylko jeszcze kolacja bo nie muszę gotować na jutro. Jak to mówią bezproduktywny dzień bez treningu :>




DNT




1. Omlet z cukinii.



2/3. Kurczak po chińsku - 1 porcja z masłem migdałowym, 2 porcja z olejem kokosowym.





4. Sznycle z indyka ze szpinakiem, ricottą, olejem lnianym i pomidorkami koktajlowymi - jeszcze do niedawna mega mi nie smakowało takie połączenie ale o dziwo dzisiaj wyszło mega kozacko!




5. W planach jest wykminienie jakiegoś omletu białkowego albo naleśników białkowych! Się zobaczy się




Zmieniony przez - lasican1 w dniu 2017-08-18 20:26:49

Mów mi tu proszę jak zrobić ten omlet z cukinii, pewnie już ktoś się pytał, ale jakbyś mógł specjalnie dla mnie opisać proces. Niestety sezon na rabarbar kaput. :(


Zmieniony przez - Skelque w dniu 2017-08-18 20:38:59

Oczywiście Basiu, że specjalnie dla Ciebie mogę!
System robienia jest podobny do tego jak ten z marchewki różnica jest taka, że startą cukinie trzeba dobrze odsączyć żeby było jak najmniej wody! A później to już utarty schemat czyli oddzielasz białka od żółtek! Białka ubijasz na pianę! Żółtka dodajesz do cukinii gdzie dodajesz również proszek do pieczenia, cynamon, słodzik ewentualnie jakieś inne przyprawy korzenne!
Cukinie z żółtkami i całą resztą mieszasz! I tutaj odwrotnie niż w przypadku marchewki to białka dodajesz do cukinii a nie cukinie do białek i powoli wszystko mieszasz tak aby tworzyło jednolitą masę! Potem na rozgrzaną patelnie około ~1 minuty na dużym ogniu bez przykrycia a potem koło ~15minut (z racji tego, że cukinia ma wiecej wody) pod przykryciem na średnim/małym ogniu. Przewracasz na drugą stronę i tutaj już około ~5 minut na średnim ogniu bez przykrycia smażysz dalej Do przekręcenia może być przydatny talerz ale mi po kilku razach przewraca się bez :D

W kuraku po chińsku - to kupna mieszanka chińska, czy mas zmoże coś swojskiego?

Por/seler/marchewka/pietruszka/grzyby mun/cebula biała i czerwona :D
Kupuje w każdą sobotę na rynku kroję w paski/słupki i inne duperele pakuje sobie do torebek po 400 gramów bo akurat tyle idzie na 2 posiłki :D i za śmieszne pieniądze mam trochę tego x)
Niby wygodniej kupić tą z biedry pakowaną ale w sumie jak sobie przeliczyłem to wychodzi mnie ciut taniej no i wiem dokładnie co mam