Lasican1 - falling to get up - Road to 2020

No kvrwa! Nie inaczej jak dziś zobaczyłem, że są u mnie po 8 zł kg to się nie zastanawiałem nawet :D wiedziałem, że wlecą na kolację

A jak to w Warszawce - pewnie 15 zł... Ale chuy :D

Tydzień temu w Łodzi była jednodniowa ulewa która zalała pół miasta :D to następnego dnia truskawki po 22 były

też muszę zakupić, w sumie po ile by nie były na starcie - u mnie na wiosce widziałem 9-10zł - to itak w porównaniu do mrozonych, na których jadę dłuższy czas wychodzą dużo taniej, bo te mrozone bez zadnego promo to chyba z 14-15zł za 1kg wychodzą :) wiec trzeba korzystać, a niedlugo pewnie beda i tak duzo tansze

jajecznica z sosem bbq , niezle polaczenie

moze uda sie jutro zgadać, to coś potrenujemy patyki, a jak nie to przyszly tydzien, bo jutro dzien na wariackich papierach sie zapowiada i nadal nie znam godziny treningu

To w moich okolicach na start dali cene-25zł/kg Na szczęście już powoli spada

Damian_619

To w moich okolicach na start dali cene-25zł/kg Na szczęście już powoli spada

Koło bp na obwodnicy nA start było 40 zł /kg mózg rozj**any

Powitać
Całkiem przyjemny i relaksujący dzień z racji tego, że od rana nie miałem nic do roboty Mimo tego dość wczesna pobudka bo musiałem pomóc żonce zapakować się na wyjazd itp więc po 8 byłem już na nogach. W ciągu dnia w sumie aktywność zerowa skoczyłem sobie na jakieś tam drobne zakupy a popołudniu machnąłem trening Miałem go zrobić dziś z Bananem ale z racji tego, że miał napięty grafik przełożyliśmy to na przyszły tydzień.




Konkretnie wjechał dziś trening w sumie kopyt który był mega wymagający. Po drugim ćwiczeniu baniaki już były tak napuchnięte, że znajoma z którą byłem na treningu zastanawiała się co mi się stało w nogi, że chodzę jak kaleka

PUSH 2

1. SQ R8
2. Front SQ R10
3. Bulgarian SQ 8/8/8/10/12
4. WL R8
5. Wyciskanie skos smith R10
6. Wyciskanie hantli siedząc R8
7. Dipsy R10


Po treningu:
30 minut cardio



1. Jajecznica z pieczarkami i pomidorem.
2. Ryż jaśminowy z indykiem i burakami.
3. Kaszka ryżowa, wpc, jabłka, masa krówkowa, koktajl truskawkowy.












Zmieniony przez - lasican1 w dniu 5/18/2018 8:07:53 PM

Strzałeczka
Dość aktywna sobota pomimo dnia bez treningu. Z samego rana na czczo wpadło 30 minut cardio a potem pojechałem na trochę większe zakupy a to na rynek a to do marketów. Po południu odwiedziłem teściową bo było trochę domowych robótek do zrobienia no i potem skoczyłem na mecz łódzkiej okręgówki x) Jaram się niesamowicie, że od przyszłego sezonu będę mógł potrenować i pograć z chłopakami. Szczerze powiedziawszy z meczu na mecz co raz bardziej brakuje mi tego grania



DNT

30 minut cardio na czczo


1. Jajcówera.
2/3. Natural mix, mielona pierś z indyka.
4. Sernik na zimno z truskawkami, wafle kukurydziane.

u Ciebie to chyba nawet sam ryż na talerzu by się zayebiście prezentował

aahahahhaha :D gdzie tam