[BLOG] DT Kebula w remoncie!

o tyle, ile zaszły tydzien był fantastyczny, to ten nie zaczyna się dobrze. ostrzegam,że będą gorzkie żale
w piątek udało mi się rano jeszcze wcisnąć trening, całkiem przyjemnie wyszedł, ale nie wzięłam ze sobą planu i improwizowałam. później szybko na pociąg i wio do wrocka. generalnie w piątek miałam swoje żarcie, ale zjadłam oprócz tego u rodziny Pauli tylko że żarcie było guilty free....gdyby nie ilosc, no i majonez w jednej sałatce....no i żarcie na miescie, które w zasadzie niewiadomo co zawierało.
poza tym, przekonałam się, że jestem uzależniona nie od kawy, ale od kofeiny, bo rano pilysmy bezkofeinową kawę co mnie wcale nie pobudzało.
w sobotę oprócz paru godzin spaceru byłysmy na treningu, ale dla mnie było to trochę jak machanie nóżką, więc sie nie liczy
niedziela była bardziej siedząca: na targach sporo siedziałam, a później w pociągu. myslałam, że w pociągu oszaleję

co do zawodów, fajnie było pokibicować dziewczzynom. poźniej wzięło mnie na wspominki...ah...jaka szkoda, że kompletnie nie mam predyspozycji do tego sportu...no i zdrowia....co do zdrowiato chyba w tym miesiącu się okresu nie doczekam i nie wiem czy to nie prez to, że za dużo trenuję. 4 sesje plus łyżwy to za dużo dla mojego ciała.

dzis niby poszlam na trening, ale totalnie nie miałam ani siły, ani ochoty. nogi mi się trzesły, serce waliło jak młot, a pociłam się jak dzika swinia...cieżary przez pół.... nie wiem czy sobie nie zrobię jakiej tygodniowej przerwy. eh...te targi miały mnie zmotywować, ale chyba zadziałały w drugą stronę. albo po prostu jestem zmęczona...albo mi sie jednak okres zbliża...albo po prostu jestem leszczem. nie wiem, koncze żarcie i ide spać, chociaż mam tak umęczone kopyta, że nie chce mi się wstawać. jakos tak realistycznie patrząc wątpię, żeby jutrzejszy dzien był lepszy, ale po cichu na to licz...

keb musisz zrozumieć jedną rzecz, Twoje ciało nie wróciło do równowagi, nie dajesz mu możliwości odpoczęcia i odżywienia go. Balansujesz gdzieś na granicy.
Musisz słuchać sygnałów, jakie Ci wysyła ciało.
Być może w jendym tygodniu możesz zrobić i 4 siłowe i łyżwy i wszytsko gra
ale kiedy masz więcej stresu, pracy, wyjazdów, ciało nie nadąża i daje Ci znaki, o których sama piszesz " totalnie nie miałam ani siły, ani ochoty. nogi mi się trzesły, serce waliło jak młot, a pociłam się jak dzika swinia"
nie ma co wtedy cisnąć na siłę. Bywają takie tygodnie, że i dwa siłowe to dużo.

daję, robiłam 3 treningi od grudnia, teraz tylko ułożyłam plan na więcej, ale to chyba nie jes dobry pomysł. weekend miałam meczacy, co się mogło rzeczywiscie odbić. zmniejszyłam ciężar przynajmniej o połowę i tak sobie pomachałam nózią, bo skoro już przyszłam (bez butów, rękawiczek i paskow ) to już chcialam cos zrobić . a i tak niemoc mnie wzięła dopiero w szatni, to nie tak, że się z domu nie mogłam zwlec

w zasadzie dłuższej przerwy teżz dawno nie miałam, a przecież regeneracja to częsć planu


Zmieniony przez - kebula w dniu 2017-02-13 22:00:46

znowu zarobienie zmusiło mnie do milczenia. tym tygodniu naprawde wyszła mega sinusoida. czuję się mega umęczona, ale naprawdę nie wiem czym. czyżby przetrenowanie? ostatnią dluższą przerwę miałam w wakacje, więc chyba od poniedziałku zrobię sobie łyżwiarski tydzien, ewentualnie na siłce pobawię się bandami
poza tym, w tym miesiącu nie doczekałam się okresu. oznacza to, że decyduję się na HTZ, gdyż żeby co ruszyło szamańskimi metodami to musiałby zdarzyć się cud.a mnie to już naprawdę męczy psychicznie, mam ważniejsze problemy na głowie.
skoro już jestesmy przy braku miesiączki,doszłam do wniosku, że jednak jest ona spowodowana tym, że za ostro trenuję, więc wraccam do trzydniowego schematu po przerwie. 4 dni cieżkiego treningu mi nie służa i tyle, a lekko nie potrafię
takze, wsłuch**ę się w mój organizm, który głosno i wyraznie mówi "stop laska"


Zmieniony przez - kebula w dniu 2017-02-18 19:22:43

y...never mind
wiecie co, jednak w dzienniku powstał zbyt duży chaos i bałagan, więc postanowiłam założyć nowy


Zmieniony przez - kebula w dniu 2017-03-12 14:25:28

A gdzie jest ?

wróciłam do lejdis, bo nic tak nie zbliża forumowiczów jak wspólne problemy

ok zaraz Cię znajdę

to ja Ci pomogę : https://www.sfd.pl/Kebula_w_remoncie_part_2-t1142515.html
jakby ktoś był zainteresownay to mimo wszystko zapraszam do śledzenia

Już sobie włączyłem powiadomienia