Milka91
Tylko rok chodzisz? Po Twoim dzienniku wywnioskowalam że dłużej bo dla mnie te ćwiczenia i ciężary to czarna magia jeszcze. Ja chodzę 3 miesiące ponad regularnie i na razie jest trochę słabo. Chciałabym jeszcze skupić się na rozciąganiu bardziej. A Tobie treningi ustala chłopak, czy jakiś trener?
...
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
270
Wiek
35 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
3864
...
beatrice
Początkujący
Szacuny
15
Napisanych postów
361
Wiek
34 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
5415
Dobre podsumowanie Lexi 
Poslady fajna rzecz, ale przede wszystkim nawyki żywieniowe, siła i świadomość własnego ciała i jego możliwości/ ograniczenia. Bravo i oby tak dalej :) Tylko pilnuj regeneracji, bo później mega ciężko dochodzi się do siebie i regres w sile się wkrada.
Zmieniony przez - beatrice w dniu 2017-02-09 16:27:21
Poslady fajna rzecz, ale przede wszystkim nawyki żywieniowe, siła i świadomość własnego ciała i jego możliwości/ ograniczenia. Bravo i oby tak dalej :) Tylko pilnuj regeneracji, bo później mega ciężko dochodzi się do siebie i regres w sile się wkrada.
Zmieniony przez - beatrice w dniu 2017-02-09 16:27:21
...
Lexi_
Ekspert
Szacuny
495
Napisanych postów
1702
Wiek
30 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
32061
Dzięki, dzięki! :)
Moja przygoda: https://www.sfd.pl/DT_Lexi,_odcinek_2_-t1194293.html
...
bziubzius
Moderator
Ekspert
Szacuny
4318
Napisanych postów
18005
Wiek
38 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
282956
no i to jest dobry rok
pasja jest najważniejsza, bo nie przemija tak o
oby tak dalej!
pasja jest najważniejsza, bo nie przemija tak o
oby tak dalej!
...
Ekspert
Szacuny
495
Napisanych postów
1702
Wiek
30 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
32061
Chciałam edytować post, ale nie zdążyłam. 
Tak, chodzę rok. A ciężarów ciągle mi mało Treningi układał mi chłopak, teraz w sumie robię to sama, pod jego okiem i z jego poprawkami. :)
Dzięki, dzięki! :)
Regeneracji staram się pilnować, ale w te 2 tygodnie to niestety nie możliwe. Potem odpoczywam!
A rok był baardzo udany, oby tak dalej.
Tak, chodzę rok. A ciężarów ciągle mi mało
Treningi układał mi chłopak, teraz w sumie robię to sama, pod jego okiem i z jego poprawkami. :)
Dzięki, dzięki! :)
Regeneracji staram się pilnować, ale w te 2 tygodnie to niestety nie możliwe. Potem odpoczywam!
A rok był baardzo udany, oby tak dalej.
Moja przygoda: https://www.sfd.pl/DT_Lexi,_odcinek_2_-t1194293.html
...
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
270
Wiek
35 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
3864
Lexi_Chciałam edytować post, ale nie zdążyłam.
Tak, chodzę rok. A ciężarów ciągle mi mało
Dzięki, dzięki! :)
Regeneracji staram się pilnować, ale w te 2 tygodnie to niestety nie możliwe. Potem odpoczywam!
A rok był baardzo udany, oby tak dalej.
Zazdroszczę i gratuluję:) Już masz pojęcie jak to robić, z czym to się je a to chyba najważniejsze. No i ta świadomość ciała tak samo. Ja dopiero teraz widzę jak ważna jest ogólna sprawność bardziej niż cel sykwetkowy sam w sobie.
...
Ekspert
Szacuny
495
Napisanych postów
1702
Wiek
30 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
32061
Milka91Zazdroszczę i gratuluję:) Już masz pojęcie jak to robić, z czym to się je a to chyba najważniejsze. No i ta świadomość ciała tak samo. Ja dopiero teraz widzę jak ważna jest ogólna sprawność bardziej niż cel sykwetkowy sam w sobie.
Najtrudniej jest zacząć, to pewne. Za kilka miesięcy to Tobie będziemy gratulować. :D Do wymarzonej sylwetki mi daleko, przez co ciężko psychicznie przechodzę masę, ale wiem, że w wakacje nie będę tego żałować i każdego dnia jestem krok bliżej. :)
I pożegnałam się z bólami kręgosłupa i problemami z odkręceniem słoika..
Moja przygoda: https://www.sfd.pl/DT_Lexi,_odcinek_2_-t1194293.html
...
nosek19
Znawca
Szacuny
36
Napisanych postów
1082
Wiek
32 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
18326
Gratki Lexi
Zmieniony przez - nosek19 w dniu 2017-02-09 17:39:51
Zmieniony przez - nosek19 w dniu 2017-02-09 17:39:51
...
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
270
Wiek
35 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
3864
Lexi_Milka91Zazdroszczę i gratuluję:) Już masz pojęcie jak to robić, z czym to się je a to chyba najważniejsze. No i ta świadomość ciała tak samo. Ja dopiero teraz widzę jak ważna jest ogólna sprawność bardziej niż cel sykwetkowy sam w sobie.
Najtrudniej jest zacząć, to pewne. Za kilka miesięcy to Tobie będziemy gratulować. :D Do wymarzonej sylwetki mi daleko, przez co ciężko psychicznie przechodzę masę, ale wiem, że w wakacje nie będę tego żałować i każdego dnia jestem krok bliżej. :)
I pożegnałam się z bólami kręgosłupa i problemami z odkręceniem słoika..
No oby oby tak się stało:) Dzięki:)
W przyszłym tygodniu wybieram się na rehabilitację, żeby sprawdzić kręgosłup i od razu podszkolę się z rozciągania to może przysiad końcu też ogarnę.
A po wakacjach jaki masz cel?
1
...
Ekspert
Szacuny
495
Napisanych postów
1702
Wiek
30 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
32061
Milka91No oby oby tak się stało:) Dzięki:)
W przyszłym tygodniu wybieram się na rehabilitację, żeby sprawdzić kręgosłup i od razu podszkolę się z rozciągania to może przysiad końcu też ogarnę.
A po wakacjach jaki masz cel?
Stanie się. :)
Do połowy/końca marca masa, potem redukcja. Zobaczymy jak zareaguje moje ciało, w ile uda mi się osiągnąć dobry efekt, w sumie nigdy nie zaszłam tak daleko :D W trakcie ustalę co dalej.
Moja przygoda: https://www.sfd.pl/DT_Lexi,_odcinek_2_-t1194293.html
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Susełek w martwym punkcie, czas pójść do przodu
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- ...
- 225
Następny temat
Pomocy! :D
