SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum

[SIŁA]Kokos DT just for fun

temat działu:

Po 35 roku życia

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 414575

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 94 Napisanych postów 5856 Wiek 43 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 54640
Jeszcze raz BRAWO !!!

Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/[Stara_Gwardia]_DT/Lejjla-t988136.html

"Mięśnie są pojętne jak woły robocze.Jeśli ostrożnie,krok po kroku,
zwiększa się obciążenie,uczą się je znosić."

...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 2148 Napisanych postów 4619 Wiek 65 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 530721
Moje GRATYLACJE Wymianę koła w samochodzie to Ty chyba bez lewarka robisz
...
Napisał(a)
paula.cw Doradca
Ekspert
Szacuny 2430 Napisanych postów 12124 Wiek 40 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 591142
Kokos, żałuję że nie udało mi się dołączyć do zacnego grona kibiców. Ale kciukasy były trzymane. Wielkie gratulacje!!
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 1908 Napisanych postów 2984 Wiek 39 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 74502
Ogromne gratulacje SIŁACZKO

"Mówisz, że możesz – to możesz. Mówisz, że nie możesz – to nie możesz. Więc sobie wybierz". Mistrz Zen Seung Sahn

https://www.sfd.pl/Dziennik_biegowy_Nadine-t1196269.html 

...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 1386 Wiek 14 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 118704
Kokosik
MP TSK 8-9.10.2016(..)
2) Ławcia: 52,5kg, 55kg, 55kg
Taa... na pierwsze podejście zapodalam 47,5kg ale obsługa sie pomyliła i załadowali 5kg wiecej. Cisne i myśle co ku... takie ciężkie Poszło! Ciężar oczywiście zaliczony. 55kg umierało na klacie. Nie tak miała ławka wyglądać ale wyszło jak wyszło (..)


Graty Kokos, we mnie masz wiernego kibica.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 518 Napisanych postów 10132 Wiek 52 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 68495
Kokos - wielkie graty!

------------------------------------
Сила это способность
http://www.sfd.pl/Kettlebells_Sztanga_Bieganie_Sila_dla_cierpliwych_By_MaGor_Vol3-t1078817.html
------------------------------------
Spis treści i indeksy:
https://dl.dropboxusercontent.com/u/69665444/sfd/pub/dziennik/spis_tresci.html
------------------------------------
http://www.sfd.pl/Pomoc_dla_małego_Igorka__serdecznie_zapraszamy_!-t1022615.html 

...
Napisał(a)
Specjalista
Szacuny 69 Napisanych postów 1532 Wiek 37 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 106705
Kokosiku, ekstra wynik, szacun !!
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 386 Napisanych postów 9908 Wiek 53 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 178057
Dziękuję wszystkim

Dzięki Ghorcie mam filmiki z niemal wszystkich podejść No to wrzucę, bo czemu nie

Przysiad na 102,5kg:



Przysiad na 105kg:



Ławcia na 55 - nieudana ale choć oderwana od klaty



MC 125kg:



MC 130kg:




Dzięki Ghorta!!!
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 2304 Napisanych postów 6269 Wiek 56 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 312042
Jest dynamit :)
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 386 Napisanych postów 9908 Wiek 53 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 178057
Na razie leniuch**ę. Lenistwo częściowo wymuszone, bo musze pozałatwiać sprawy urzędowe i bankowe oraz odwlekane badania - a to krew, a to siuśki, a to USG brzucha. W efekcie jest mnie mniej w domu niż w okresie przygotowań do zawodów
Nadrabiam też zaległości towarzyskie - kaffka dziś - Prerion, jak czytasz, buziaki , kaffka jutro i zapowiada się cały weekend taki właśnie "kaffkowy". Też fajnie i czasem tak należy

Ale ja nie o tym chciałam. Przeczytałam na tzw. Internetach coś co mnie oburzyło a w zasadzie wstrząsnęło (negatywnie bardzo, zwłaszcza niektóre opisy... to co przeczytałam NIE było śmieszne, NIE było nawet zabawne) i tu w tym miejscu pozdrawiam zbijające wagę w kilkanaście dni po 10kg pod okiem trenerów.... Idąc tą drogą ja powinnam startować w 52 hahahaha - never!

U mnie było tak:
futrowanie przed

futrowanie po - z moimi gwiazdami po MP odwiedziłyśmy koksownie, bo wiecie start to za mało


SIŁA!!!
ps. jak już wypiję te wszystkie zaległe kaffki to wrócę. Buziaki.


Zmieniony przez - Kokosik w dniu 2016-10-13 13:45:50
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Trening 100 powtórzeń

Następny temat

ból głowy po NO PRELOAD i KREATYNIE

electro
Polecane artykuły