SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

[SIŁA]Kokos DT just for fun

temat działu:

Po 35 roku życia

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 375020

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 94 Napisanych postów 5856 Wiek 40 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 54638
Jeszcze raz BRAWO !!!

Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/[Stara_Gwardia]_DT/Lejjla-t988136.html

"Mięśnie są pojętne jak woły robocze.Jeśli ostrożnie,krok po kroku,
zwiększa się obciążenie,uczą się je znosić."

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2142 Napisanych postów 4614 Wiek 62 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 530529
Moje GRATYLACJE Wymianę koła w samochodzie to Ty chyba bez lewarka robisz
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
paula.cw Doradca
Ekspert
Szacuny 2451 Napisanych postów 12124 Wiek 37 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 591096
Kokos, żałuję że nie udało mi się dołączyć do zacnego grona kibiców. Ale kciukasy były trzymane. Wielkie gratulacje!!
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1812 Napisanych postów 2919 Wiek 36 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 73545
Ogromne gratulacje SIŁACZKO

"Mówisz, że możesz – to możesz. Mówisz, że nie możesz – to nie możesz. Więc sobie wybierz". Mistrz Zen Seung Sahn

https://www.sfd.pl/Dziennik_biegowy_Nadine-t1196269.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 1386 Wiek 12 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 118704
Kokosik
MP TSK 8-9.10.2016(..)
2) Ławcia: 52,5kg, 55kg, 55kg
Taa... na pierwsze podejście zapodalam 47,5kg ale obsługa sie pomyliła i załadowali 5kg wiecej. Cisne i myśle co ku... takie ciężkie Poszło! Ciężar oczywiście zaliczony. 55kg umierało na klacie. Nie tak miała ławka wyglądać ale wyszło jak wyszło (..)


Graty Kokos, we mnie masz wiernego kibica.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 520 Napisanych postów 10132 Wiek 49 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 68495
Kokos - wielkie graty!

------------------------------------
Сила это способность
http://www.sfd.pl/Kettlebells_Sztanga_Bieganie_Sila_dla_cierpliwych_By_MaGor_Vol3-t1078817.html
------------------------------------
Spis treści i indeksy:
https://dl.dropboxusercontent.com/u/69665444/sfd/pub/dziennik/spis_tresci.html
------------------------------------
http://www.sfd.pl/Pomoc_dla_małego_Igorka__serdecznie_zapraszamy_!-t1022615.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 69 Napisanych postów 1532 Wiek 35 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 106705
Kokosiku, ekstra wynik, szacun !!
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 386 Napisanych postów 9908 Wiek 51 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 178038
Dziękuję wszystkim

Dzięki Ghorcie mam filmiki z niemal wszystkich podejść No to wrzucę, bo czemu nie

Przysiad na 102,5kg:



Przysiad na 105kg:



Ławcia na 55 - nieudana ale choć oderwana od klaty



MC 125kg:



MC 130kg:




Dzięki Ghorta!!!
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2203 Napisanych postów 6181 Wiek 53 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 311219
Jest dynamit :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 386 Napisanych postów 9908 Wiek 51 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 178038
Na razie leniuch**ę. Lenistwo częściowo wymuszone, bo musze pozałatwiać sprawy urzędowe i bankowe oraz odwlekane badania - a to krew, a to siuśki, a to USG brzucha. W efekcie jest mnie mniej w domu niż w okresie przygotowań do zawodów
Nadrabiam też zaległości towarzyskie - kaffka dziś - Prerion, jak czytasz, buziaki , kaffka jutro i zapowiada się cały weekend taki właśnie "kaffkowy". Też fajnie i czasem tak należy

Ale ja nie o tym chciałam. Przeczytałam na tzw. Internetach coś co mnie oburzyło a w zasadzie wstrząsnęło (negatywnie bardzo, zwłaszcza niektóre opisy... to co przeczytałam NIE było śmieszne, NIE było nawet zabawne) i tu w tym miejscu pozdrawiam zbijające wagę w kilkanaście dni po 10kg pod okiem trenerów.... Idąc tą drogą ja powinnam startować w 52 hahahaha - never!

U mnie było tak:
futrowanie przed

futrowanie po - z moimi gwiazdami po MP odwiedziłyśmy koksownie, bo wiecie start to za mało


SIŁA!!!
ps. jak już wypiję te wszystkie zaległe kaffki to wrócę. Buziaki.


Zmieniony przez - Kokosik w dniu 2016-10-13 13:45:50
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Trening 100 powtórzeń

Następny temat

ból głowy po NO PRELOAD i KREATYNIE

WHEY premium