[SIŁA]Kokos DT just for fun

...

Ekspert

Szacuny 550 Napisanych postów 7987 Wiek 47 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 99207

To ja to ja ! :) Jak mnie sie pokazuje w video napis PRIVATE.. to mnie sie jakos ze szczeniackimi czasami kojarzy.. jakos wtedy sie taka serie XXX PRIVATE ogladalo po katach ;)

Video nie da sie obejrzec !!!

Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/_DT_Xzaar._Triathlon,_cel_Double_IronMan_2017_-t1018057-s340.html

Cele 2016:

1. Sieraków Triathlon dystans 1/4 IM - http://triathlonsierakow.pl - 28.05.2016 - 02:34:12
2. Challenge Venice dystans IM - http://www.challenge-family.com/challenge-venice/ - 05.06.2016 11:47:48
3. Challenge Poznań ME dystans IM - http://challenge-poznan.pl - 24.07.2016 11:35:22
4. Ironman 70.3 Gdynia - http://ironmangdynia.pl/pl/ - 07.08.2016

...

Kokosik

Ekspert

Szacuny 386 Napisanych postów 9908 Wiek 51 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 178038

Ja lajkonik YT'owy jestem. To mój "dziewiczy" fiml. Coś zmieniłam w ustawieniach - może jest już ok.

jestem tu: http://www.sfd.pl/[ELITE_Ladies]Kokos_DT_just_for_fun-t858267.html

...

Gwid

Ekspert

Szacuny 285 Napisanych postów 7707 Wiek 41 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 118772

te łańcuchy to strasznie Tobą zarzuciły na początku

więcej takich lasek na siłowniach i wolnych ciężarach a nie tylko kardio i trening pośladów na maszynach.

Sport to zdrowie do póki nie robisz singli

...

kuba_n

Ekspert

Szacuny 239 Napisanych postów 9129 Wiek 46 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 130480

Gwid - przecież siady są najlepsze na poślady

niepotrzebnie się tak wycofałaś tak mocno do tyłu,przez co bujnęło łańcuchami

KREW POT I ŁZY TYLKO NA TO NAS STAĆ

...

Kokosik

Ekspert

Szacuny 386 Napisanych postów 9908 Wiek 51 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 178038

Spoko to były pierwsze próby ujarzmiania łańcuszków. Później było tylko lepiej

Jak skończę z tą objętościówkę co teraz ciągnę to łańcuszki znów wrócą do łask.

jestem tu: http://www.sfd.pl/[ELITE_Ladies]Kokos_DT_just_for_fun-t858267.html

...

MaGor

Ekspert

Szacuny 520 Napisanych postów 10132 Wiek 49 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 68495

Ja ostatnio u Kabo i Wasona spróbowałem z łańcuchami. Ale tam to są łańcuchy...

Efekt bujnięcia jest zawsze przy podwieszonym ciężarze.

Ty Gwidu lepiej popatrz jak wygląda górna pozycja w tych siadach i jaki Kokos ma zakres ruchu oraz dynamikę.

------------------------------------
Сила это способность
http://www.sfd.pl/Kettlebells_Sztanga_Bieganie_Sila_dla_cierpliwych_By_MaGor_Vol3-t1078817.html
------------------------------------
Spis treści i indeksy:
https://dl.dropboxusercontent.com/u/69665444/sfd/pub/dziennik/spis_tresci.html
------------------------------------
http://www.sfd.pl/Pomoc_dla_małego_Igorka__serdecznie_zapraszamy_!-t1022615.html

...

Gwid

Ekspert

Szacuny 285 Napisanych postów 7707 Wiek 41 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 118772

kuba_n
Gwid - przecież siady są najlepsze na poślady

to wiadomo

ale nie wykonywane na milionach maszyn których nazwy nawet nie jestem w stanie podać

dla mnie nie ma lepszego motywatora jak laska która wykona przysiad ładniej oraz z większym ciężarem niż kolesie trenujący razem z nią( jest też u mnie kilka takkich rodzynków).

MaGor

Ty Gwidu lepiej popatrz jak wygląda górna pozycja w tych siadach i jaki Kokos ma zakres ruchu oraz dynamikę.

Macieju, Macieju, Macieju - zbytnio upraszczasz wszystko

kokosa ma kto skorygować a ja trenuje sobie sam i tyle. do tego nie porównujmy miednicy kobitki po porodzie z miednicą kolesia z dyskopatią

Sport to zdrowie do póki nie robisz singli

...

MaGor

Ekspert

Szacuny 520 Napisanych postów 10132 Wiek 49 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 68495

Ja tam nic nie mówię

Chodziło mi tylko żebyś się ponapawał widokiem pięknego ruchu, a nie że zaraz masz małpować

...

Ronin78

Ekspert

Szacuny 555 Napisanych postów 6412 Wiek 45 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 57352

Jesuuuuuuuuu kobieta się ujawniła i zamiast usłyszeć komplementy że bardzo ładnie wygląda i przesadza z tą samokrytyką to goście o łańcuchach jadą

PB:
IM 140.6 Poznań 25.06.2017, 12:48:33 / IM 70.3 Gdynia 07.08.2016, 5h:23min:57s / JBL Triathlon Sieraków 28.05.2016 1/4 IM, 2h:33min:54s / Otyliada 12/13.03.2016 15km, 6h:28min / III PKO Maraton Rzeszowski 04.10.2015, 03h:55min:51s / Półmaraton Rzeszowski 06.04.2014, 1h:53min:03s / Trening 08.06.2017, 10km 47min:43s / Łańcucka Piątka 5km 11.06.2016, 22min:45s

...

Gwid

Ekspert

Szacuny 285 Napisanych postów 7707 Wiek 41 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 118772

Ronin78
Jesuuuuuuuuu kobieta się ujawniła i zamiast usłyszeć komplementy że bardzo ładnie wygląda i przesadza z tą samokrytyką to goście o łańcuchach jadą

to chyba świadczy tylko o tym że każdy z nas pomimo gadki szmatki o tym że to hobby itp. jednak ciężary traktuje bardzo poważnie

w tym wieku po prostu nie mamy już "dup" w głowach

a co do napawania się formą to w rzeczy samej jest bardzo ładnie

Zmieniony przez - Gwid w dniu 2016-02-26 12:56:09

Sport to zdrowie do póki nie robisz singli

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Trening 100 powtórzeń

Następny temat

ból głowy po NO PRELOAD i KREATYNIE

Polecane artykuły

[SIŁA]Kokos DT just for fun

Po 35 roku życia

Trening 100 powtórzeń

ból głowy po NO PRELOAD i KREATYNIE

Hadi Choopan prezentuje sylwetkę podczas przygotowań do sezonu

Ronnie Coleman nadal trenuje nogi

Dorian Yates testuje substancje psychodeliczne

Derek Lunsford dieta i suplementacja przed Mr. Olympia