Sebastian Mielecki Przygotowania do MPJ

to niszczy, ostatnio zrobilem sobie 1 dzien offu po 11 treningowych i naprawde trening po jednodniowej przerwie mega byl.Czasem warto zrobic breaka

Seba lepiej się podziel gdzie kupujesz takie zaj**iste leginsy :D


Zmieniony przez - pat34 w dniu 2015-09-24 23:11:56

Firma hightype, polecam również

Wielkie dzieki :)! sry za spam Seba! :D

Takiego skupienia na treningu jak u Ciebie chyba jeszcze nie widziałam !
Dlaczego piszesz, że 'krytyka' mile widziana? (Odnośnie ciężaru przy MC) Przecież sam zawsze powtarzasz, że ciężar musi być odpowiednio ciężki ;)

Mi tez sie podoba ze cwiczysz "madrze"

Wiadomo ze problemy kregoslupem nie pozwaja ci na pizganie zelastwem ale nawet jesli by ich nie bylo to nie wydaje mi sie zebys za wszelka cene chcial zrobic jak najbardziej hardkorowy trening bo przeciez "trzeba cwiczyc ciezko"

Doris.K

Takiego skupienia na treningu jak u Ciebie chyba jeszcze nie widziałam !
Dlaczego piszesz, że 'krytyka' mile widziana? (Odnośnie ciężaru przy MC) Przecież sam zawsze powtarzasz, że ciężar musi być odpowiednio ciężki ;)

Odnośnie techniki wykonywania MC, jak coś robię, źle proszę pisać.

SebastianMielecki

Doris.K

Takiego skupienia na treningu jak u Ciebie chyba jeszcze nie widziałam !
Dlaczego piszesz, że 'krytyka' mile widziana? (Odnośnie ciężaru przy MC) Przecież sam zawsze powtarzasz, że ciężar musi być odpowiednio ciężki ;)

Odnośnie techniki wykonywania MC, jak coś robię, źle proszę pisać.

Myślę, że w tym konkretnym przypadku jest to niemożliwe

2 dni wolnego.
Robiłem próbny schemat ładowania/odwadniania.
Wyszło raczej dobrze, (tak myślę) ocenie jeszcze za parę godzina bo wtedy był planowany szczyt.
Waga pokazała mi 95,1 kg czyli idealnie 15 kg więcej jak roku temu



Zdjęcia robione wczoraj w godzinach porannych. Dzień wcześniej poszło jeszcze około 10l wody, a przed zdjęciami wypiłem jeszcze 2-3 litry. Dopiero po nich już minimalne ilości do posiłku.








Tutaj wieczorne zdjęcia ze wspólnego pozowania z Przemkiem Górynowiczem, któremu dziękuje za pomoc w opracowaniu schematu.
Dodam, że był On po treningu nóg wiec za wiele u niego na nich nie widać, normalnie wyglądają bardzo dobrze co widać na fotach u niego w dt. Mimo masy formę ma bardzo dobrą.












Podobno na zdjęciach wygląda to tak sobie, ale na żywo robię wrażenie.

Zdradzisz co tam na te próbne ładowanko poleciało :D ?