96adixWP

18 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

6831

napisanych postów

Imię Adam

Nazwisko Piwko

Wiek 30

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto Warszawa

O mnie b.d.

Zainteresowania sporty sylwetkowe

Dieta b.d.

Uprawiane sporty kulturystyka

Ostatnia aktywność 10.09.2026 (18:22)

Data rejestracji 06.09.2013 (22:59)

Wzrost: 180 cm

Waga: 86 kg

Współczynnik BF: 10%

Obwód bicepsa: 41 cm

Obwód łydki: 42 cm

Obwód klatki piersiowej: 110 cm

Obwód przedramienia: 29 cm

Obwód bioder: 78 cm

Obwód uda: 60 cm

Obwód w pasie: 73 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Dzienniki Treningowe	Adam Piwko - Road To Aesthetics witam wszystkich !! :d nazywam się adam piwko mam 18lat i jestem pasjonatem sportów sylwetkowych, pracuje jako trener personalny w pure jatomi galeriia renova i mieszkam w warszawie . jest to mój dziewiczy raz z zakładaniem dziennika treningowego	122	2015-09-22 15:52

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG] Dziennik faftaqa Vol. 2	2015-12-12 10:47
Dzienniki Treningowe	Adam Piwko - Road To Aesthetics	2015-11-12 19:23
Dzienniki Treningowe	Popuri - Albo wóz albo przewóz	2015-11-12 16:12
Dzienniki Treningowe	Adam Piwko - Road To Aesthetics	2015-11-10 11:00
Dzienniki Treningowe	Adam Piwko - Road To Aesthetics	2015-11-09 16:45
Dzienniki Treningowe	Adam Piwko - Road To Aesthetics	2015-11-06 11:39
Dzienniki Treningowe	Piotr Cieśla UNS TEAM ,,Od ćwiczących dla ćwiczących''	2015-11-05 16:15
Dzienniki Treningowe	Adam Piwko - Road To Aesthetics	2015-11-04 09:53
Dzienniki Treningowe	Adam Piwko - Road To Aesthetics	2015-11-03 08:48
Dzienniki Treningowe	Adam Piwko - Road To Aesthetics	2015-10-31 21:05
Dzienniki Treningowe	Adam Piwko - Road To Aesthetics	2015-10-29 16:17
Dzienniki Treningowe	Adam Piwko - Road To Aesthetics	2015-10-27 19:20
Dzienniki Treningowe	Adam Piwko - Road To Aesthetics	2015-10-27 14:00
Dzienniki Treningowe	Adam Piwko - Road To Aesthetics	2015-10-27 12:17
Dzienniki Treningowe	Piotr Cieśla UNS TEAM ,,Od ćwiczących dla ćwiczących''	2015-10-27 12:05
Dzienniki Treningowe	Adam Piwko - Road To Aesthetics	2015-10-25 16:58
Dzienniki Treningowe	Adam Piwko - Road To Aesthetics	2015-10-25 12:49
Dzienniki Treningowe	Adam Piwko - Road To Aesthetics	2015-10-25 12:03
Dzienniki Treningowe	Adam Piwko - Road To Aesthetics	2015-10-22 20:30
Dzienniki Treningowe	Adam Piwko - Road To Aesthetics	2015-10-21 14:50
Dzienniki Treningowe	Adam Piwko - Road To Aesthetics	2015-10-19 14:25
Dzienniki Treningowe	Szmexy - Naturalne Realia	2015-10-18 11:28
Dzienniki Treningowe	Adam Piwko - Road To Aesthetics	2015-10-17 20:32
Dzienniki Treningowe	Adam Piwko - Road To Aesthetics	2015-10-16 18:27
Dzienniki Treningowe	Adam Piwko - Road To Aesthetics	2015-10-16 18:17
Dzienniki Treningowe	Adam Piwko - Road To Aesthetics	2015-10-15 21:06
Trening dla zaawansowanych	[BLOG] by Bzyk - nowe poczynania str. 183	2015-10-14 09:34
Dzienniki Treningowe	Wiktor Gryboś -- Przygotowania na sezon 2016	2015-10-14 09:33
Dzienniki Treningowe	Piotr Cieśla UNS TEAM ,,Od ćwiczących dla ćwiczących''	2015-10-14 09:32
Dzienniki Treningowe	HEKADE - Przygotowania do zawodów 2015.	2015-10-14 09:28