178 cm

[...] Denmark 2. Danny Espinosa Norway 3. Shahin Nejad Sweden 4. Eff Lareungsaeng Sweden 5. Shahryar Babar Sweden – 2nd category 6. Sebastian Jansson Sweden MEN’S PHYSIQUE UP TO 178 CM 1. Millad Hojabri Denmark 2. Rashid Kwarasey Norway 3. Mauro Fialho Sweden 4. Avaz Shakuri Sweden 5. Diego Reinoso Sweden 6. Homayoun Aspari Sweden 7. Enes Omerovic [...]

[...] UP TO 174 CM Vojtech Dvorak Czechia Aram Dag Finland Alessio Bertolino Italy Sergi Padilla Spain Alvaro Cobos Spain Lluis Guasch Spain JUNIOR MEN’S PHYSIQUE UP TO 178 CM Adrien Joulia France Edouard Bouvé France Mirko Robibaro Italy Luca Ricchi Italy Pablo Benavides Spain Cristian De Horna Spain Carlos Arana Spain JUNIOR [...]

[...] Mehmet Batdal Turkey MASTER MEN’S BODYBUILDING 50 YEAR & OVER, OPEN Jovche Vasilevski FYR Macedonia Miguel-Angel Lopez Spain JUNIOR MEN’S PHYSIQUE UP TO 178 CM Ivan Grozdanovski FYR Macedonia Gjorgji Bozinov FYR Macedonia Lluis Guasch Spain JUNIOR MEN’S PHYSIQUE OVER 178 CM Fabio Dhima Albania – entered Oct. 11th [...]

[...] Karpińską i Laurę Prahl. KULTURYSTYKA KLASYCZNA W obu kategoriach po 14 zawodników. Supergwiazdą będzie absolutny mistrz Polski w kategorii open, Damian Kuffel. W kategorii +178 cm będą go naciskać: brązowy medalista MP, Rafał Woźniak oraz czwarty zawodnik MP, Damian Kosiec. W kategorii do 178 cm zmierzy się dwóch mistrzów Polski: Filip Piątek [...]

[...] Kaczmarek KS Olimp Zabrze JUNIORZY CLASSIC PHYSIQUE OPEN (16-23 LATA) Piotr Domagalski KS Olimp Zabrze Beniamin Szczygieł KS Olimp Zabrze JUNIORZY W FITNESS PLAŻOWYM DO 178 CM Krystian Lurka KS Sandow Śrem Szymon Siotor KS Body Line Group Łódź Rafał Żubrowski KS Michael Warszawa Kacper Guzy KS Olimp Zabrze Karol Wewiór KS Sandow Śrem Marcin [...]

[...] cm i +163 cm Wellness fitness kobiet: open Fit model kobiet open Fitness atletyczne kobiet: open Fitness plażowe mężczyzn 174 cm, 178 cm, 182 cm i +182 cm Fitness mężczyzn: open Kulturystyka klasyczna mężczyzn: 175 cm, 180 cm, +180 cm A w niedzielę: Fitness plażowe atletyczne [...]

[...] YEARS, OPEN Ralph Decelis Malta Krzysztof Skryplonek Poland MASTER MEN’S BODYBUILDING 50 YEARS & OVER, OPEN Mintxo Lasaosa Spain JUNIOR MEN’S PHYSIQUE UP TO 178 CM Patryk Zaniewski Poland Sergi Padilla Spain JUNIOR MEN’S PHYSIQUE OVER 178 CM Frantisek Zbahna Czechia Edvinas Tuinyla Lithuania Thomas Joramo Norway Adrian [...]

[...] plażowe mężczyzn: wystawiamy dwóch wicemistrzów Europy: Piotra Majchrowicza i Piotra Zielińskiego. I wygląda na to, że spotkają się w jednej, nietypowej obecnie kategorii 178 cm. Dochodzi tu jeszcze Oskar Tchórzewski (3 w Warszawie i Madrycie) i Czech Lukas Wojtyla (4 w Madrycie). Tak wyglądałyby najciekawsze pojedynki na Diamond Cup [...]

[...] w Kulturystyce i Fitness: Kulturystyka mężczyzn: open Kulturystyka klasyczna mężczyzn open Classic Physique mężczyzn open Fitness mężczyzn open Fitness plażowe mężczyzn 178 cm, +178 cm > superfinał Fitness plażowe atletyczne mężczyzn open Fitness atletyczne kobiet open Fitness sylwetkowe kobiet open Bikini fitness kobiet 163 cm, +163 cm [...]

[...] https://youtu.be/y2m0ZtwIAug   Jens “The Beast” Dalsgaard Pochodzący z Danii Jens, trenuje pięć razy w tygodniu w Gold’s Gym i zjada około 5500 kalorii dziennie. Ma prawie 178 cm wzrostu, 142 cm w klatce piersiowej i 56 cm w ramieniu. Po śmierci matki, dołączył do lokalnego gangu, co w konsekwencji skończyło się 4- letnią odsiadką w więzieniu. [...]

[...] Romania Bogdan Sarbu Romania Mehmet Baydilli Turkey MASTER MEN’S BODYBUILDING OVER 40, OPEN Ralph Decelis Malta Vasyl Remizov Ukraine JUNIOR MEN’S PHYSIQUE UP TO 178 CM Tsvetoslav Markov Bulgaria Gabriel Burlacu Romania JUNIOR MEN’S PHYSIQUE OVER 178 CM ?? MEN’S PHYSIQUE UP TO 173 CM Daniel Di Mise Italy Alessandro Fumo [...]

Na temat sportów walki krąży tyle nieprawdziwych, błędnych, obiegowych opinii, iż bez trudu dałoby się napisać książkę. Najgłupszą manipulacją, jaką widziałem, są filmy w rodzaju: „rozmiar nie ma znaczenia w walce”.  Więc po pierwsze: siła i masa mają ogromne znaczenie w sporcie, a szczególnie w dyscyplinach bazujących na chwytach (dźwigniach, [...]

[...] tak jest na scenie Olympii, ale zupełnie inaczej wygląda jego sytuacja po zejściu ze sceny. Waga potężnego Egipcjanina w sezonie startowym wynosi około 130 kg przy wzroście 178 cm.   Z kolei Martyn Ford to prawdziwa bestia wśród pakerów. Co prawda nigdy nie startował w zawodach, ale często można go spotkać w roli ambasadora podczas targów. Ma [...]

[...] Remis w pierwszej rundzie i lekka przewaga (8:10) Zapłaty w finałowym starciu. Ale obaj mają zgrabne, dopracowane sylwetki i mogą liczyć na dalsze sukcesy. W kategorii 178 cm dość wyraźne zwycięstwo kolejnego zawodnika o międzynarodowych korzeniach, Mahdiego Selatni z Warszawy. Kilka punktów za nim Dawid Gancarz z Żagania i Filip Patela z [...]

Bardzo często wracają pytania nie tylko dotyczące budowania masy mięśniowej (nagle każdy młody człowiek chce być kulturystą), ale też odchudzania/redukcji tkanki tłuszczowej. Wiele osób nie chce samodzielnie rozwiązywać problemów, wolą skorzystać z porady fachowca. Problem polega na tym, iż często od takiego "fachowca" zamiast indywidualnego [...]

Dorian Yates był jednym z masowych potworów lat 90. XX wieku. Jego dzieło kontynuowali Nasser El Sonbaty, Ronnie Coleman, Jay Cutler, Phil Heath, a obecnie w ten trend wpisuje się również Mamdouh „Big Ramy” Elssbiay (zwycięzca Mr. Olympia 2020). Nie wiem, czy te sylwetki są ładne, czy wpisują się w kanon kulturystycznego piękna. To kwestia [...]

[...] fitness kobiet pow. 168 cm Robert Głuch KPSKiF Violetta Bydgoszcz Fitness plażowe atletyczne mężczyzn OPEN Karol Spytkowski KS Olimp Zabrze Fitness plażowe mężczyzn do 178 cm Maciej Ćwiertnia UKS Black & White Ostrowiec Świętokrzyski Fitness plażowe mężczyzn do 178 cm Tomasz Nobis KS Olimp Zabrze Fitness plażowe mężczyzn do 178 cm [...]

[...] w overall dla Polaków! Od lewej: Piotr Majchrowicz (2 miejsce), Piotr Zieliński (1 miejsce) Lider Rankingu 2018 Piotr Zieliński Pierwsza trójka w Ostravie w kategorii 178 cm (od lewej): Oskar Tchórzewski (3 miejsce), Piotr Zieliński (1 miejsce), Marek Sviridov (2 miejsce) Diamond Cup Ostrava: zwycięzca kategorii 174 cm, Piotr Majchrowicz [...]

Wzrost ma ogromny wpływ na budowanie sylwetki. Wiele osób używa różnych argumentów jako wymówek do niećwiczenia. Jedni twierdzą, iż są ektomorfikami i dlatego nie osiągają sukcesu. Inny człowiek opowiadał mi, że nie może uzyskać waskularyzacji na rękach (tzn. widocznych żył na bicepsie). Podsumowanie Wydaje się, iż niski wzrost ma pewne zalety w [...]

Wiele osób nigdy nie podejmuje próby pozbycia się tkanki tłuszczowej. Są to osobnicy niby wytrenowani, ale mający o wiele za dużo tkanki tłuszczowej. Tego typu "siłowniowy bywalec" kieruje się następującą logiką: „nie będę redukował, bo stracę mięśnie”. Paradoksalnie brak przeprowadzonej redukcji tkanki tłuszczowej skutecznie hamuje dalszy wzrost [...]