DT Sylwi_by UNS - Przygotowania do sezonu 2016

popuri

tak to jest jak się jest za łapczywym :D

Pewnie taka głodna była, że aż się jej ręce trzęsły - nie wiesz jak to jest? Najwidoczniej jeszcze nigdy nie byłeś na prawdę GŁODNY

_CiasteczkowyPotwór

ja pamietam jak bylem na vlcd i mialem dzien ladowania no i pojemnik z zarciem mi sie w plecaku otworzyl i sie rozsypal ryz... jak to zobaczylem to myslalem ze bede plakal - autentycznie ;D

mnie najbardziej wkurza jak czasem omlet ze śniadania przy przerzucaniu na druga strone mi sie rozwali <f***!!> :D

Polka - raz przerzuciłam tak, że na patelni było mało co , za to na płycie kuchennej prawie cały

ja mam zawsze dwie patelnie do omletow jak mam zmieniac strone to je lacze przekrecam i pyk juz jest :P

Ja od Doris podpatrzałam przewracanie za pomocą przykrywki i teraz ani troche mi się nie rozwala


Zmieniony przez - julcziik w dniu 2015-07-07 22:40:39

Doris

Jak to nie kosztowałaś ??? powinnaś jako pierwsza zrobic degustacje to prawda, taki weekend , jesli nie jest sie w pracy trzeba dobrze spedzic a przynajmniej wypadałoby !!

Pauina nooooo chwila ciszy była jak nic !!! [*]

CIasteczkowy Potwór
ja mialam identyczna sytuacje jak wracalam z poznania pociagiem, byłam przed zawodami 2 miesiace, jakos tak , mialam jeden pojemnik z jedzeniem duzy na caly dzień, i mi sie wysypało wszystko na ziemie ;-( myslałam ze oszaleje !!!! co do patelni to dobry patent ja zawsze biore talerz albo pokrywe i pach pach


Popuri Ty pewnie nigdy nie byłeś na diecie i nie wiesz jak to jest czekac od posiłku do posiłku , i miec wyliczone wszystko na styk , i pilnować kazdego ziarenka

POlka omlet pol biedy bo jeszcze pozbierasz go z czystego domu, gorzej jak Ci na ziemie w obsyfiałym pociągu wyleci

Iccana hahahha musiał sie mocno przypiec

Julczik ja robie tak samo


Poniedziałek 07.07.2015
rozpoczął sie od 35 min cardio na czczo, nie trenowałam , miska wg planu , pozniej praca do 22 ;/ połozyłam sie o północy .

niskie węglowodany
1. 50g platkow+ 30g odzywki białkowej
2.120g drobiu+warzywa150g+20ml oleju
3.120g drobiu+warzywa150g+20g olej
4.120g kury + warzywa + 10 ml oleju
5. 120g kury+ pomidor + olej
6. odzywka + masło

SUPLEMENTACJA
UNS Vit a Min jedna porcja do śniadania
UNS cofeina - 1 caps przed cardio
UNS Zin Mag - 2 caps przed snem
UNS bcaa - 10g przed aerobami
UNS Whey Classic - 60g
UNS carnitina - przed aerobami

noc straszna !!!! we wtorki mam na 6 rano, wstaje po 4 , a jeszcze w nocy znow mnie meczyla alergia !!! na zmiane katar ze swedzącym podniebieniem , koszmar .... spałam moze z 2h a dzis do 17 w pracy . Mam w planie zrobic trening ale nie wiem jak bedzie , po racy przychodzi kolezanka na pozowanie, bo startuje w sopocie wiec trzeba robic ostatni szlif prezencji scenicznej Dodam ze Ewka ma najlepszy tył jaki widziałam na polskiej scenie !!!! po prostu ogień z dup**** ,
pomijajac powyższe, to jechalam do pracy w najwiekszej burzy i jeszcze mi w tramwaj piorun strzelił ale żyje

Nooo takze miłego dnia Wam życze

nie zapomnij o.fotach z tego pozowania! ;D

mnie burza obudzila... drzew rozwalonych wszedzie pelno na silke rano myslalam że nie dojade:p

Polka - u nas po 5 rano taki deszcz przyszedł ze mnie wyrwało z łózka na równe nogi

A ja tam sobie smacznie spalam dziś i nawet nie pamietam ze byla burza jakas mimo ze podobno sie budzilam i przygladalam sie jak maz okna wszystkie w pospiechu zamykal ;) Również licze na jakies fotki z tego pozowania. A tyly chetnie zobacze w Sopocie skoro takie oh eh ah ;)

Hehe w Bielsku Białej drogi tak zalane ze nawet nie przejezdne