My tu gadu gadu, a po spamie ani śladu

Possible jak widać nie trafiłem daleko z tym, że Hisaki Kato o Joe Schilling mogli nie przypaść sobie do gustu :)

Hisaki Kato: Joe Schilling was Calling me a Pussy Right Before the Knockout

http://www.sherdog.com/videos/videointerview/Hisaki-Kato-Joe-Schilling-was-Calling-me-a-Pussy-Right-Before-the-Knockout-8117#wIhzUOttk4bzFRhm.01 

No faktycznie:) Ale zapodal mu ciezkie KO ,juz ten nastepny strzal nie byl potrzebny

Strecho

ktoś wątpie, ze taki Ghita czy saki dostał by w STÓJCE wp****** w mma ? :D

Chyba byłyby szanse. Tak samo z bokserami w mma. przecież tam też mają duże rękawice i często blokują w sposób dzięki któremu w mma by dostali w papę. Dlatego bym chciał zobaczyć jakiegoś dobrego boksera w mma (może Fury się w końcu zgodzi?) wtedy zobaczymy jak to jest. Może ktoś go nie okopie tylko pójdzie na wymiany ;p

http://www.bloodyelbow.com/2015/6/27/8853219/rafael-cordeiro-mauricio-shogun-development-muay-thai-ufc-news-ufc-190
oby

"Jak podała strona MMA-in-Asia.com zakontraktowany w KSW Kleber Koike Erbst (MMA 18-3-1) dopisał dziś do swojego bilansu dwa kolejne zwycięstwa zwyciężając w 4-osobowym turnieju wagi piórkowej na gali Rebel FC w chińskim Qingdao.

Erbst w pierwszej rundzie uporał się z Japończykiem Takahiro Ashidą (MMA 13-5) poddając go trójkątem w pierwszej rundzie. W finale zmierzył się z byłym mistrzem WEC Miguelem Torresem (MMA 43-8), który awansował do finału bez walki po tym jak jego rywal – Will Chope – nie zrobił wagi. Erbst tryumfował również w finale ale póki co nie jest znany sposób pokonania rywala."



chętnie zobacze go znowu na ksw

Panowie znacie jakieś ćwiczenia na stabilizacje kolan? Po kontuzji nie ma już śladu fizycznego ale zostało to w psychice. Chcę mieć możliwie najbezpieczniejsze kolano. Miałem naciągnięte więzadło w prawym kolanie. wszystko już ok, sprawność powróciła w 100 % a nawet jest większa mobilność ale chcę więcej. Jakieś ćwiczenie które obuduje staw aby zminimalizować ryzyko jakiegoś kuku... Na filmikach z sal grapplerskich widzę często klasyczne ćwiczenie polegające na zejściu do głębokiego przysiadu i podskakiwaniu w przód, tył. Robiłem to także na sali ale słyszałem, że istnieją ćwiczenia które typowo kształtują stabilizatory ciała. Za miesiąc wracam do czynnych treningów grupowych i chcę zrobić możliwie jak najwięcej. Bo trening samemu a trening gdzie napiera na ciebie druga osoba to inna bajka. Wykonuję oczywiście trening obwodowy który zawiera głębokie przysiady front, wykroki, zakroki, wyskoki i różne wariacje pylometryczne poprawiające motorykę dołu ciała.



Zmieniony przez - MoonDancer w dniu 2015-06-27 19:48:20

Zmieniony przez - MoonDancer w dniu 2015-06-27 19:50:10

K_PS

"Jak podała strona MMA-in-Asia.com zakontraktowany w KSW Kleber Koike Erbst (MMA 18-3-1) dopisał dziś do swojego bilansu dwa kolejne zwycięstwa zwyciężając w 4-osobowym turnieju wagi piórkowej na gali Rebel FC w chińskim Qingdao.

Erbst w pierwszej rundzie uporał się z Japończykiem Takahiro Ashidą (MMA 13-5) poddając go trójkątem w pierwszej rundzie. W finale zmierzył się z byłym mistrzem WEC Miguelem Torresem (MMA 43-8), który awansował do finału bez walki po tym jak jego rywal – Will Chope – nie zrobił wagi. Erbst tryumfował również w finale ale póki co nie jest znany sposób pokonania rywala."



chętnie zobacze go znowu na ksw

niech go wezmą do Londynu i niech walczy o pas. Kto w ogóle ma pas w wadze 66?
A może UFC się nim zainteresuje

Panowie znacie jakieś ćwiczenia na stabilizacje kolan? Po kontuzji nie ma już śladu fizycznego ale zostało to w psychice. Chcę mieć możliwie najbezpieczniejsze kolano. Miałem naciągnięte więzadło w prawym kolanie. wszystko już ok, sprawność powróciła w 100 % a nawet jest większa mobilność ale chcę więcej. Jakieś ćwiczenie które obuduje staw aby zminimalizować ryzyko jakiegoś kuku... Na filmikach z sal grapplerskich widzę często klasyczne ćwiczenie polegające na zejściu do głębokiego przysiadu i podskakiwaniu w przód, tył. Robiłem to także na sali ale słyszałem, że istnieją ćwiczenia które typowo kształtują stabilizatory ciała. Za miesiąc wracam do czynnych treningów grupowych i chcę zrobić możliwie jak najwięcej. Bo trening samemu a trening gdzie napiera na ciebie druga osoba to inna bajka. Wykonuję oczywiście trening obwodowy który zawiera głębokie przysiady front, wykroki, zakroki, wyskoki i różne wariacje pylometryczne poprawiające motorykę dołu ciała.

Ogólne obudowanie kolana mięśniem powoduje zwiększenie jego stabilności więc wszelkiego typu ćwiczenia, nawet te kulturystyczne które powodują przyrost mięsnia czworogłowego będą dobre. No i na bank będą chronić kolano. Ostatnio miałem naderwane więzadło po low kicku od 105kg typka. Lekarz powiedział, że tylko to że mam mocno nabite nogi ( dużo mm) uratowało mnie przed przerwaniem całkowitym.

dawać łapki za dobre rapsy

Gdzie te dobre rapsy, bo nic nie widzę.